误区一：油性肌肤VS去油产品
在日常生活中，肌肤要经常接触外界环境，高温、空调、擦汗、室内外温差大等情况，会使皮肤的水分大量流失，皮肤的天然保护屏障水脂膜出现漏洞，从而刺激油脂腺更多地分泌油脂。如果不能及时补水，就会使多油的状况愈演愈烈。
对抗策略：
- 选择有针对性的产品，清洁一定要到位。
- 避免使用过量的香皂或去油产品清洁面部，以免损伤皮肤表面的保护膜。
- 使用保湿精华，直接从肌肤底层补水与舒缓肌肤，不给皮肤表面增添负担。
- 选择有很强锁水保湿功能的无油保湿啫喱。
误区二：痘痘肌肤VS复杂保养
复杂的肌肤保养品会增加痘痘肌肤的负担，容易引起皮肤红肿、化脓、疼痛的现象。痘痘脸的保养方式并非越细致越周密越好，而是以简单为宜，使用的保养品只要具有清爽、保湿功效即可。
对抗策略：
- 卸妆、洁面必须分开进行，使用含油分的卸妆液彻底清除同属油性的化妆品。
- 坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂，不含皂基和酒精成分。
误区三：久坐
久坐会导致腰部和背部出现问题，是造成腰部和背部损伤的头号杀手。它会让人体脊髓和腰部承受过多的压力，还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩。
对抗策略：
- 每小时起身运动一、两次，可以选择步行一分钟左右，或做一些基础的伸展运动，让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。
误区四：洗脸过频
有些人认为多洗脸会减少油性皮肤的出油，实际上并非如此。洗脸过频会让肌肤表面的水分被带走，并刺激皮脂腺加速油脂分泌。
对抗策略：
- 控制好洗脸的次数，女性皮肤不要超过3次。
误区五：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
对抗策略：
- 每天至少要睡8个小时。
误区六：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前。
对抗策略：
- 尽量避免吸烟和饮酒。
误区七：蛋黄含有大量胆固醇，血脂高不能吃蛋黄
胆固醇是维持正常代谢必须的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。食物中的脂肪决定了胆固醇的吸收量。
对抗策略：
- 建议正常人每天吃1个鸡蛋，低密度脂蛋白高、患糖尿病、心血管病者每两天吃1个鸡蛋比较合适。
误区八：水果是零食，可吃可不吃
水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
对抗策略：
- 将水果放在饭前，可以保证快速消化，有效帮助控制热量、补充膳食纤维、矿物质和微量元素。
误区九：植物油吃多了对身体没有影响
许多人不知道植物油的热量是非常高的。相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多，是鳗鱼的4倍多。
对抗策略：
- 每天不应超过25克（半两）。
误区十：昏暗的灯光下看书会伤害眼睛
当有人和你轻声细语时会使你的耳朵受到伤害吗？当然不会，同样在昏暗的环境中看书也不会伤害你的眼睛。
对抗策略：
- 注意保护好视力，可以选择佩戴眼镜或隐形眼镜或进行激光手术来矫正视力。
以上就是美容养生中的十大误区，希望读者们能够走出误区，拥有健康美丽的肌肤。