引言
苹果，作为日常生活中常见的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康大有裨益。近年来，苹果的养生新吃法层出不穷，其中，苹果养生茶因其简单易做、润肺养颜的功效而备受推崇。本文将为您揭秘5款简单易做的苹果养生茶，让您在享受美味的同时，喝出健康好气色！
苹果养生茶的制作与功效
1. 苹果红枣茶
材料：
- 苹果1个
- 红枣5-8颗
- 清水适量
制作方法：
- 苹果洗净切块，红枣去核。
- 将苹果块和红枣放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后转小火煮20-30分钟。
- 煮至苹果变软，红枣出味即可。
功效：
红枣具有补气养血、健脾益胃的功效，与苹果搭配，可增强免疫力，改善气色。
2. 苹果枸杞茶
材料：
- 苹果1个
- 枸杞10克
- 清水适量
制作方法：
- 苹果洗净切块，枸杞用清水冲洗。
- 将苹果块和枸杞放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后转小火煮15-20分钟。
- 煮至苹果变软，枸杞出味即可。
功效：
枸杞具有养颜润肤、补气养血的功效，与苹果搭配，可改善肤色，增强抵抗力。
3. 苹果银耳茶
材料：
- 苹果1个
- 银耳半朵
- 清水适量
制作方法：
- 苹果洗净切块，银耳用温水泡发。
- 将苹果块和泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后转小火煮1小时。
- 煮至苹果变软，银耳出胶即可。
功效：
银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效，与苹果搭配，可润肺止咳，美容养颜。
4. 苹果蜂蜜茶
材料：
- 苹果1个
- 蜂蜜适量
- 清水适量
制作方法：
- 苹果洗净切块，放入榨汁机中榨成汁。
- 将苹果汁倒入锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，待苹果汁冷却至室温，加入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：
蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效，与苹果搭配，可润肺养颜，改善气色。
5. 苹果胡萝卜茶
材料：
- 苹果1个
- 胡萝卜1根
- 清水适量
制作方法：
- 苹果洗净切块，胡萝卜去皮切块。
- 将苹果块和胡萝卜块放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮沸后转小火煮30分钟。
- 煮至苹果变软，胡萝卜出味即可。
功效：
胡萝卜具有养肝明目、润肺止咳的功效，与苹果搭配，可润肺养颜，改善视力。
总结
苹果养生茶是一款简单易做、功效显著的饮品。通过以上5款苹果养生茶的制作与功效介绍，相信您已经对苹果养生茶有了更深入的了解。在日常生活中，不妨多尝试这些养生茶，让您的身体和肌肤都喝出健康好气色！