1. 预防疾病

根据世界卫生组织(WHO)对健康的定义，健康不仅是指个人身体没有疾病，还包括身体、心理以及社会层面整体的和谐与安适。SPA水疗治疗可以满足这些目标。水疗不仅是一连串的治疗程序，而且在水疗中心，人们可以验证与实践健康生活的理想与原则。此外，在中心的疗程中，可以让他们暂时免于俗务与社会的压力。

2. 抵抗压力

压力是指人体遭遇的侵犯，以及人体对这些侵犯保持的回应态度。人体对外在加诸的所有事务的回应并不明确，人总是生活在一种维持生存所必须的永恒压力之中。人体的自然平衡始终受到外在压力因素的威胁，为了应对这种威胁，人体内部会自动释放一连串精神性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。

3. 瘦身

水疗治疗也同时具有瘦身效果。虽然水疗治疗并不足以减轻体重，但摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，才是瘦身根本之道，而水疗不过是整套方法中的组成部分。在减轻体重方面，按摩与海藻的使用确实有功效。水疗的变化以及莲蓬头、浴缸的机械动作，在细胞与细胞之间形成按摩动作，甚至可以刺激细胞内部。当细胞脂肪受刺激而释放出时，很容易就会因为运动而燃烧。

4. 美容美体

水疗还可通过皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再借由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。

5. 促进排汗

在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，血液浓缩，组织内的水分进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。

通过以上五大功效，SPA养生不仅可以帮助你放松身心，还能促进健康，焕发活力。