引言
武当刘德义五行养生功，作为武当道门的一套独特养生秘法，承载着中国古代哲学思想与养生智慧的结晶。这套功法结合了五行学说，以木、火、土、金、水五行对应人体的五脏，通过按摩、站、盘坐、盘卧、直卧等五大式，旨在增强人的生命力，祛病益寿。本文将深入解析这套千年秘法，带您领略其独特的养生魅力。
五行养生功的起源与传承
五行养生功起源于中国古代的五行学说，认为五行是构成世界万物的根本元素。这套功法将五行与人体五脏相联系，通过调节五行平衡，达到强身健体的目的。据传，这套功法由刘德义老先生传承，其父亲刘玉荣为武当道门三天门悟性气功24代传人，将此功法口授传承。
五行养生功的特点
1. 动静结合
五行养生功强调动静结合，既注重身体锻炼，又注重精神修养。在练习过程中，要求习练者心静如水，呼吸均匀，以达到身心合一的境界。
2. 神形兼备
这套功法要求习练者注重神形兼备，即在锻炼身体的同时，也要关注内在精神世界的提升。通过意念引导，使身体各部位协调运动，达到养生目的。
3. 独特的功法形式
五行养生功分为坐、卧、立、行、滚五种形式，融合了民间自我导引、按摩等元素，形成独特的传统内养功法。
五行养生功的具体功法
1. 按摩功
按摩功是五行养生功的基础，主要通过按摩头部穴位，达到疏通经络、调和气血的效果。具体手法包括：
- 准备动作：调息调气，放松身心。
- 按摩结束后的收功式：调息收功，恢复精力。
2. 盘坐功
盘坐功是五行养生功的核心，通过双盘静养胎息动、双掌合一中丹功等动作，达到养生目的。
3. 站功、卧功、直卧功
这三种功法分别以站立、卧床、直卧为姿势，通过特定的动作和呼吸方法，调节五行平衡，增强体质。
五行养生功的练习方法
1. 环境要求
练习五行养生功时，选择安静、空气流通的环境，有助于提高练习效果。
2. 时间安排
每日练习时间可根据个人情况而定，一般建议每次练习30-60分钟。
3. 注意事项
- 练习过程中，保持呼吸均匀，意念集中。
- 避免在饭后立即练习，以免影响消化。
- 根据自身情况调整练习强度。
总结
武当刘德义五行养生功作为一套独特的养生秘法，融合了古代哲学思想与养生智慧，具有极高的养生价值。通过练习这套功法，可以帮助人们达到身心平衡，增强体质，延年益寿。在快节奏的现代生活中，五行养生功无疑为人们提供了一种全新的养生方式。