引言
随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注滋补养生。市场上涌现出各种网红滋补养生药材，它们究竟有何真实功效？如何正确选购？本文将为您一一揭晓。
一、虫草
功效
虫草具有滋阴补肾、益气养肺的功效，适用于肺虚、肾虚、咳嗽、气喘等症状。
选购技巧
观察虫体颜色，优质虫草颜色呈黄褐色，虫体饱满。
闻气味，优质虫草有独特的菇类香气。
观察足数，优质虫草腹面有足8对，中间4对足明显。
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二、人参
功效
人参具有大补元气、补气养血、生津止渴的功效，适用于体虚、乏力、食欲不振等症状。
选购技巧
观察主根形状，优质人参主根呈纺锥形或圆柱形，表面灰黄色。
闻气味，优质人参香气特异，味道微微发苦又带甘味。
观察断面，优质人参断面淡黄白色显粉性，高丽参断面角质半透明。
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三、三七
功效
三七具有活血化瘀、消肿止痛、补气养血的功效，适用于跌打损伤、瘀血肿痛、血瘀经闭等症状。
选购技巧
观察形状，优质三七主根呈类圆锥形或圆柱形，表面灰褐色或灰黄色。
观察断面，优质三七断面灰绿色、黄绿色或灰白色，体重、质地坚实。
闻气味，优质三七气微且味苦回甜。
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四、麦冬
功效
麦冬具有清热解毒、滋阴润肺、养胃生津、止咳化痰的功效，适用于肺燥咳嗽、咽干口渴、心烦失眠等症状。
选购技巧
观察颜色，优质麦冬呈淡黄色或黄绿色，表面光滑。
闻气味，优质麦冬气味清香。
观察质地，优质麦冬质地坚实，不易折断。
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五、黄精
功效
黄精具有补气养阴、健脾润肺的功效，适用于气阴两虚、脾胃虚弱、肺燥咳嗽等症状。
选购技巧
观察颜色，优质黄精呈黄褐色或金黄色，表面有皱纹。
闻气味，优质黄精气味清香。
观察质地，优质黄精质地坚实，不易折断。
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六、鹿角
功效
鹿角具有温补肾阳、强筋健骨、活血消肿的功效，适用于肾阳虚衰、腰膝酸软、跌打损伤等症状。
选购技巧
观察形状，优质鹿角呈弯曲状，表面有明显的骨节。
观察颜色，优质鹿角颜色呈灰褐色或灰黄色。
闻气味，优质鹿角气味微腥。
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七、霍山石斛
功效
霍山石斛具有滋阴润肺、养胃生津、清热解毒的功效，适用于肺燥咳嗽、咽干口渴、胃阴不足等症状。
选购技巧
观察颜色，优质霍山石斛呈淡黄色或黄绿色，表面有细小的纵纹。
闻气味，优质霍山石斛气味清香。
观察质地，优质霍山石斛质地坚实，不易折断。
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八、鹿茸人参片
功效
鹿茸人参片具有滋补强壮、延年益寿、增强免疫力、缓解疲劳、促进睡眠的功效，适用于体质虚弱、精神不振、易感疲劳等症状。
选购技巧
观察颜色，优质鹿茸人参片颜色呈淡黄色或黄褐色。
闻气味，优质鹿茸人参片气味清香。
观察质地，优质鹿茸人参片质地坚实，不易折断。
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九、陈皮
功效
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、祛痰平喘、抗菌消炎、抗氧化抗衰老的功效，适用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
选购技巧
观察颜色，优质陈皮呈淡黄色或黄绿色，表面有皱纹。
闻气味，优质陈皮气味清香。
观察质地，优质陈皮质地坚实，不易折断。
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总结
了解网红滋补养生药材的真实功效与选购技巧，有助于我们更好地选择适合自己的养生佳品。在选购时，要注重药材的外观、气味、质地等方面，确保购买到优质的产品。同时，合理搭配，科学服用，才能达到良好的养生效果。