解码徐荣谦：北京养生堂的养生秘诀大揭秘

引言

北京养生堂作为传统中医药文化的传承者，汇集了众多养生智慧。其中，国家级名老中医徐荣谦的养生理念和方法，深受广大民众的喜爱。本文将深入解析徐荣谦的养生秘诀，帮助大家更好地了解和运用这些养生之道。

徐荣谦认为，心与肺在中医理论中密切相关。心主血脉，肺主气，二者共同维系气血的运行。春季乍暖还寒，人体易受风寒侵袭，导致感冒、咳嗽等症状。因此，春季护好心血管，调肺保心至关重要。

秋天是干燥的季节，徐荣谦指出，秋燥对人体的影响不容忽视。他强调，秋季养生除了润燥外，还要注意早晚的寒凉邪气。凉燥主要发生在晚秋，表现为微热、鼻咽干燥、咳嗽痰稀等症状。

徐荣谦指出，特敏质体质在老年人身上可能表现为进食后腹泻。他建议，中秋节过后，老年人应避免受凉和食凉，注意温补。对于容易受寒腹泻的人群，可以用花椒、藿香、木香、丁香、小茴香等中药制成花香贴敷在肚脐处，或在饮食中添加山药、莲子、生姜、大枣和石榴皮等食材。

针对肺肾问题，徐荣谦推荐了一剂名为“滋肾纳气汤”的经验方。该方在七味都气丸的基础上，另加四味药，以达到滋肾纳气的作用。

徐荣谦研究出了一套名为“徐氏摩按法”的按摩手法，适用于咳嗽、哮喘、老慢支等疾病。这套手法不仅适合患者，也适合大家进行养生保健。

徐荣谦强调，药食同源是中医养生的重要理念。他提倡，在日常饮食中，可以适当添加一些具有养生功效的食材，如山药、莲子、生姜、大枣等。

北京养生堂的养生秘诀，离不开徐荣谦等老中医的智慧结晶。通过深入了解和运用这些养生之道，我们可以在日常生活中保持健康，享受幸福的生活。