揭秘闲时养生秘诀：图片教你轻松养生之道

引言

在快节奏的现代生活中，养生成为许多人关注的话题。本文将通过图片展示的方式，为大家揭秘一些简单的养生方法，帮助大家充分利用闲暇时间，轻松养生。

方法：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离。 图片说明：图中展示双手紧贴耳朵，然后迅速离开，模拟鸣鼓的动作。

方法：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下。 图片说明：图中展示使用梳子梳头的动作，以及梳头后的效果。

方法：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏。 图片说明：图中展示手指摩擦鼻翼两旁的动作，以及捏鼻后的效果。

方法：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周。 图片说明：图中展示手指揉按眼睛及眼眶四周的动作，以及揉眼后的效果。

方法：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。 图片说明：图中展示闭口漱口，然后吞下口水的动作。

方法：齿对齿轻叩，或牙齿空咬。 图片说明：图中展示牙齿轻叩的动作。

方法：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回。 图片说明：图中展示手掌在脸部抹擦的动作。

方法：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀。 图片说明：图中展示转动颈部和耸肩的动作。

方法：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。 图片说明：图中展示转腰的动作。

方法：双手紧握后放松，反复数回。 图片说明：图中展示双手紧握和放松的动作。

方法：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。 图片说明：图中展示踩脚尖的动作。

通过以上图片展示的养生方法，相信大家已经对闲时养生有了更深入的了解。在日常生活中，我们应注重养生，充分利用闲暇时间，让身体保持健康。