随着人们对健康养生的重视，养生茶逐渐成为人们日常生活中的必备饮品。然而，并非所有的养生茶都适合每个人，有些茶饮如果饮用不当，反而可能对健康造成伤害。以下将揭秘十种越喝越伤身的养生茶，帮助大家正确选择和饮用。

一、红枣茶

优点：红枣茶具有提高肌力、补血、强健脾胃、益气生津、促进胃肠蠕动等功效。

不宜人群：痰湿偏盛者、爱上火者、感冒初期患者、糖尿病患者。

注意事项：红枣性温，过量饮用可能导致身体燥热，因此体质燥热者应适量饮用。

二、桑葚茶

优点：桑葚茶具有滋阴补血、安神的功效，能够促进造血细胞生长，增强机体免疫力。

不宜人群：儿童、脾胃虚弱便溏者、咳嗽有痰者、糖尿病患者、孕妇等。

注意事项：桑葚性寒，脾胃虚寒者应避免过量饮用。

三、枸杞菊花茶

优点：枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。

不宜人群：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。

注意事项：菊花性偏苦寒，体虚之人不可多喝。

四、柠檬茶

优点：柠檬茶具有生津开胃、美容养颜、化痰止咳的作用。

不宜人群：胃酸过多者、胃溃疡患者、胃酸分泌过多者。

注意事项：柠檬性寒，胃寒者应适量饮用。

五、玫瑰花茶

优点：玫瑰花茶具有疏肝理气、和血散瘀、美容养颜的作用。

不宜人群：阴虚火旺、实热者慎用。

注意事项：玫瑰花茶性温热，喝得过多容易导致阴火加重。

六、桂圆红枣茶

优点：红枣性温味甘，补中益气、养血安神；桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾。

不宜人群：体质燥热的人不宜过多食用。

注意事项：红枣和桂圆都性温，过量食用可能导致身体燥热。

七、金银花茶

优点：金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

不宜人群：痛经女性、消化功能较差的虚寒体质者。

注意事项：金银花性寒，脾胃虚寒者应适量饮用。

八、胖大海茶

优点：胖大海具有清热解毒、润肺止咳的功效。

不宜人群：脾胃虚寒、大便溏泄者。

注意事项：胖大海性寒，脾胃虚寒者应避免过量饮用。

九、荷叶茶

优点：荷叶茶具有减肥、降脂、降压的功效。

不宜人群：孕妇、月经期女性、脾胃虚寒者。

注意事项：荷叶性寒，脾胃虚寒者应适量饮用。

十、决明子茶

优点：决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效。

不宜人群：脾胃虚寒、腹泻者。

注意事项：决明子性寒，脾胃虚寒者应避免过量饮用。

总结：养生茶虽好，但并非适合所有人。在饮用养生茶时，要根据自身体质和健康状况选择合适的茶饮，并注意适量饮用。如有疑问，请咨询专业医生或中医师。