引言
在健康养生领域，养生堂节目以其权威性和实用性，一直深受广大观众的喜爱。2021年4月28日，养生堂邀请到了北血管外科李拥军主任，为观众揭秘了预防和控制特殊高血压的健康秘籍。本文将详细介绍本期节目的核心内容，帮助大家更好地了解和应对特殊高血压。
特殊高血压的特点
李拥军主任在节目中指出，特殊高血压具有以下三个特点：
- 患病人数庞大：每四个高血压患者中就有三个属于特殊高血压。
- 易引发急性事件：特殊高血压更容易出现心梗、脑梗、腿梗等急性事件。
- 隐匿性强：特殊高血压不易被察觉，需要通过抽血检查才能发现。
特殊高血压的成因
李主任解释，特殊高血压的成因主要与以下两个方面有关：
- 毒素侵害：高血压对血管的机械刺激下，会产生一种毒素，对血管内皮造成伤害。
- 营养素摄入不足：由于饮食习惯的原因，很多人缺乏一种神秘的营养素，导致特殊高血压的出现。
缺乏的营养素
那么，这种神秘的营养素究竟是什么呢？李主任指出，这种营养素就是叶酸。叶酸是一种重要的B族维生素，对于心血管健康具有重要作用。
正确烹调保留营养素
为了最大限度地保留叶酸等营养素，李主任给出了以下建议：
- 选择新鲜食材：新鲜的食材中叶酸含量更高。
- 低温短时间烹饪：高温长时间烹饪会导致叶酸的流失。
- 避免长时间浸泡：叶酸易溶于水，长时间浸泡会导致营养素流失。
总结
通过本期养生堂节目，我们了解到特殊高血压的危害及其成因，以及如何通过合理饮食来预防和控制特殊高血压。希望大家能够重视自己的健康，积极采取行动，远离特殊高血压的困扰。