揭秘养生堂：北京卫视独家癌症防治养生秘诀，助你健康生活！

引言

癌症，这一现代生活中常见的健康杀手，时刻威胁着人们的生命安全。然而，随着医学和养生知识的普及，越来越多的人开始关注癌症的预防和治疗。北京卫视的《养生堂》节目，汇聚了众多知名专家，为大家揭秘了独家癌症防治养生秘诀。本文将为您详细解析这些秘诀，助您健康生活。

研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。但要注意，传统干洗过程中用到的全氯乙烯溶剂可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此建议使用温和的洗衣液手洗衣物。

45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。多吃蔬果也能有效预防食管癌。

经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险。建议每周将加工肉类的摄入量控制在70克以内。

癌细胞喜欢的食物就是高糖食物，因此要控制糖和甜饮料的摄入。

随着年龄增长，尤其是60岁之后，肠道蠕动变差，每天最好保证吃2斤蔬菜，增加膳食纤维的摄入，预防便秘。

世界卫生组织建议，每人每天要摄入一斤水果。大多数水果维生素C含量丰富，有助于预防胃癌、妇科肿瘤。

根据世卫组织的提示，肉食的摄入量最好控制在一周一斤以内。建议在早餐和午餐时吃肉，晚上要少吃。

中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都会伤身体的五脏六腑。因此，保持心情愉悦，避免长期情绪波动，有助于预防癌症。

现代人容易得癌症的是虚寒体质的人，怕冷怕寒甚至夏天都手脚冰凉的人就是严重虚寒体质的人。针对这种情况，可以自制袜子手套，穿戴在手脚上有很好地温阳作用。

研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰癌的发生。

癌症的防治是一个长期的过程，需要我们从生活方式、饮食、中医养生等方面入手。通过北京卫视《养生堂》节目的独家癌症防治养生秘诀，我们相信，只要我们积极调整生活方式，合理饮食，做好日常保健，就能远离癌症，享受健康生活。