揭秘养生堂：冠心病食疗秘方，健康生活从这里开始

引言

冠心病，作为现代生活中常见的慢性疾病之一，严重威胁着人们的健康。养生堂作为普及健康知识的重要平台，经常分享关于冠心病的食疗秘方，帮助人们通过饮食调整来预防和改善冠心病。本文将详细解析养生堂推荐的冠心病食疗秘方，帮助读者了解如何通过健康饮食开启美好生活。

冠心病患者的饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇为主，同时控制总热量的摄入，以维持正常体重。根据养生堂的建议，糖在总热量中的比例应控制在55%～60%，单糖及双糖等应适当控制。

脂肪的摄入应限制在总热量的25%以下，以植物脂肪为主。应多选用玉米、燕麦、荞麦、高粱、大豆、麦麸、大麦、小米、标准粉、糙米等粗粮。

每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利。

对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在3-6克以下。

麦芽营养丰富，含有大量的蛋白质，能降低血液的粘稠度，进而阻抑动脉粥样硬化的形成。有条件的冠心病患者，每天早晨食用一碗鲜麦芽粥，将大有益处。

玉米富含维生素E、维生素A，有利于心脏健康。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，能清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉硬化的作用。

大蒜和洋葱等蔬菜对冠心病有很好的防治作用。研究表明，经常食用洋葱和大蒜都能够使血清胆固醇减少，防止-脂蛋白下降。

材料：荷叶1张，山药50克，大米100克。

做法：将荷叶洗净，切成小块；山药去皮，切成小块；大米洗净。将荷叶、山药、大米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟。

功效：清热解毒，降血压，降血脂。

材料：龙眼肉20克，丹参10克，红枣10克，大米100克。

做法：将龙眼肉、丹参、红枣洗净，大米洗净。将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟。

功效：活血化瘀，养心安神。

养生堂推荐的冠心病食疗秘方，为我们提供了丰富的选择。通过调整饮食结构，我们可以在日常生活中更好地预防和改善冠心病，开启健康的生活。但请注意，食疗只能作为辅助治疗手段，对于严重的冠心病患者，仍需在医生指导下进行治疗。