引言
中医推拿作为我国传统养生保健的重要手段，历史悠久，源远流长。通过推拿按摩，可以疏通经络、调和气血、缓解疲劳、预防疾病。本课程表将为您详细介绍中医推拿的入门知识，帮助您轻松掌握养生秘诀。
课程一：中医推拿基础理论
第一节：中医推拿概述
- 推拿的定义及起源
- 推拿的作用与适应症
- 推拿的分类及手法
第二节：经络与穴位
- 经络的概念及功能
- 穴位的定位与分类
- 常用穴位的功效
第三节：推拿手法要领
- 常用手法及操作要领
- 手法力度与时间控制
- 手法注意事项
课程二：常见病症推拿疗法
第一节：头痛
- 头痛的病因与分类
- 头痛的推拿疗法
第二节：颈椎病
- 颈椎病的病因与症状
- 颈椎病的推拿疗法
第三节：肩周炎
- 肩周炎的病因与症状
- 肩周炎的推拿疗法
第四节：腰椎间盘突出
- 腰椎间盘突出的病因与症状
- 腰椎间盘突出的推拿疗法
第五节：失眠
- 失眠的病因与症状
- 失眠的推拿疗法
课程三：中医养生保健
第一节：四季养生
- 春季养生
- 夏季养生
- 秋季养生
- 冬季养生
第二节：饮食养生
- 饮食调养原则
- 常见食物的养生功效
第三节：情志养生
- 情志与疾病的关系
- 情志养生的方法
第四节：起居养生
- 起居调养原则
- 常见起居养生方法
课程四：中医推拿实践操作
第一节：自我推拿
- 自我推拿的方法与技巧
- 自我推拿的注意事项
第二节：家庭推拿
- 家庭推拿的方法与技巧
- 家庭推拿的注意事项
第三节：职业推拿师实训
- 职业推拿师的基本要求
- 职业推拿师的实训内容
结语
通过本课程的学习，您将掌握中医推拿的基本理论、常见病症推拿疗法、中医养生保健知识以及实践操作技能。希望您能在日常生活中运用所学，为自己和家人带来健康与幸福。