1. 每天梳头100下有益健康吗？
真相：这种说法并不准确。过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更应减少梳头。对于干性发质的长发，多梳头可能更适合，但最好使用天然鬃毛制成的梳子，以减少对头皮的伤害。
建议：根据自己的发质和头皮状况，适当梳头，以保持头皮健康。
2. 刮掉腋毛，就能减少流汗吗？
真相：刮腋毛对阻止汗液产生没有任何影响。反而，刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。
建议：保持腋下清洁，定期更换衣物，以减少汗渍。
3. 汗是臭的吗？
真相：汗本身并没有味道。汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的。当细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
建议：保持身体清洁，使用抗菌皂或喷雾，以减少体味。
4. 饭后立即刷牙有益健康吗？
真相：吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。
建议：先漱口，过半小时后再刷牙，以保护牙齿。
5. 药物对男女效果一样吗？
真相：最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如，阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。
建议：在服用药物时，应咨询医生，根据性别和体质选择合适的药物。
6. 流鼻血时要抬高下巴吗？
真相：这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。
建议：在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
7. 走路比站着耗费体力吗？
真相：站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
建议：根据个人体质和需求，选择合适的运动方式。
8. 血甜的人容易被蚊子叮吗？
真相：蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。
建议：穿着长袖衣物，使用驱蚊剂，以减少被蚊子叮咬的机会。
9. 夜里进食导致肥胖吗？
真相：夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。
建议：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
10. 不运动肌肉会转成脂肪吗？
真相：肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。
建议：保持适量的运动，以增强肌肉力量和减少脂肪积累。