引言
中华养生文化源远流长，蕴含着丰富的智慧和实践经验。众多名人在长期的养生实践中，形成了独特的养生理论和方法，为后人留下了宝贵的财富。本文将揭秘几位名人的养生智慧，以期为读者提供有益的养生启示。
张至顺道家养生智慧
张至顺道长生平
张至顺，道家至字辈弟子，2015年羽化，享年104岁。他一生致力于道家养生研究，留下了大量宝贵的资料和经验。
张至顺道家养生体系
天心静坐法
天心静坐法是张至顺道长总结的一种静坐养生方法，通过静坐调息，达到养心、养神、养气的目的。
八部金刚功
八部金刚功是一种结合了武术和气功的养生方法，通过练习可以增强身体机能，提高免疫力。
长寿法
长寿法是张至顺道长总结的一种养生方法，主要包括饮食养生、起居养生、情志养生等方面。
李振华养生保健之道
李振华教授生平
李振华，86岁高龄，中医脾胃病专家，国医大师。他一生致力于中医研究，尤其擅长养生保健。
李振华养生理论
生活规律顺应自然
李振华教授强调养生要顺应自然规律，遵循四时变化，调整生活节奏。
动脑动手形神受益
李振华教授认为，健康需要活动，但必须适当，不可劳倦过度，尤其是老年人和病人，一定要选择适合自己的锻炼方式。
揉搓经穴养生防病
李振华教授非常重视经穴，常以指代针揉搓经穴养生治病。
行事真得心安
李振华教授把保持坦然心安、少留遗憾作为一条重要的养生原则。
饮食有节定时定量定性
李振华教授的饮食有三个原则：定时、定量、定性。
情志安宁气血通畅
李振华教授说，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是生活中难以避免的，但只要生活中加强修养、爱好广泛、宽宏大量、不记得失恩怨、遇事不躁，就能心静志安，乐观宽宏。
总结
中华养生智慧博大精深，名人养生经验丰富。通过学习名人的养生智慧，我们可以更好地了解养生之道，提高生活质量。在日常生活中，我们要结合自身实际情况，借鉴名人的养生经验，养成良好的生活习惯，追求身心健康。