臧克家，中国文坛上的璀璨明星，不仅是文学家、诗人，更是一位养生有术的寿星。他的长寿之道，不仅令人称奇，更蕴含着丰富的养生智慧和生活哲学。本文将深入揭秘臧克家的养生秘诀与生活智慧。
一、养生之道：思想大门洞开，情绪轻松愉快
臧克家曾言：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！”这句话道出了他养生之道的核心。以下是具体解析：
1. 思想大门洞开
臧克家年轻时体弱多病，经过多年实践，他认识到，药物只能医病，不能强身。于是，他开始注重精神层面的修养，思想的大门洞开，使他的心态始终保持平和。
2. 情绪轻松愉快
臧克家认为，保持良好的情绪对养生至关重要。他善于调节自己的心态，面对生活中的喜怒哀乐，总能保持一颗平常心。
二、锻炼：每天坚持散步两小时
臧克家年轻时体弱多病，后来他意识到锻炼的重要性。他坚持每天早晨打太极拳，并在早中晚到林间小道散步，雷打不动。他认为，每天坚持散步两小时是他长寿的重要原因。
三、饮食：清淡为主，偏爱大葱大蒜
在饮食方面，臧克家保持清淡，但偏爱大葱大蒜。他认为，这样的饮食习惯有助于身体健康。他还强调，每天吃个七成饱，不要吃得过饱。
四、生活智慧：淡泊名利，保持心境平和
臧克家认为，淡泊名利，保持心境平和对养生至关重要。他对功名利禄看得很淡，几十年来，他经历过坎坷，也曾面对过辉煌，都能做到泰然处之，荣辱不惊。
五、乐于交往，以弄孙为乐
臧克家乐于交往，没有名人的矜持，也没有名人晚年的孤独。他家的住处附近有两所幼儿园，是他常去的地方。他认为，与孩子们在一起，是晚年生活中的一大乐趣。
六、总结
臧克家的养生秘诀与生活智慧，为我们提供了宝贵的启示。他的长寿之道，既体现在精神层面的修养，也体现在日常生活中的点点滴滴。通过学习他的养生之道，我们可以在日常生活中，更好地关爱自己的身体和心灵，追求健康长寿的生活。