中医养生，源于中华民族数千年的实践经验，蕴含着丰富的健康智慧。以下这句话，简洁地概括了中医养生的核心精髓：
**“调阴阳，和五行，养气血，顺四时，以平和心养身。”
这句话包含了中医养生的几个关键要点：
调阴阳：中医认为，人体健康的基础在于阴阳平衡。通过调整饮食、作息、情绪等，使阴阳保持和谐状态。
和五行：五行（木、火、土、金、水）是构成宇宙万物的基本元素，中医养生强调根据五行相生相克的原则，调整身体与自然环境的和谐关系。
养气血：气血是人体生命活动的动力源泉，通过食疗、运动、按摩等方式，促进气血流通，增强体质。
顺四时：中医提倡顺应自然规律，根据四季变化调整生活作息和饮食，以达到养生保健的目的。
平和心养身：保持良好的心态，避免过度情绪波动，是养生的重要组成部分。
通过这句话，我们可以轻松掌握中医养生的基本理念，将其融入日常生活，从而获得健康长寿。