九阳破壁机作为现代厨房中的得力助手，以其强大的功能和高效率赢得了广大消费者的喜爱。它不仅能将食材细腻研磨，还能保留食材的营养成分，为家庭带来健康美味的养生食品。以下是10款简单易做的养生食谱，让您轻松享受九阳破壁机带来的健康生活。
1. 栗子燕麦豆浆
配料：栗子50g，燕麦30g，黄豆40g，清水1000ml
做法：
- 将黄豆提前泡发，栗子去壳去衣。
- 将泡发好的黄豆、栗子和燕麦一起放入破壁机中。
- 加入清水，选择豆浆功能，启动破壁机。
- 待豆浆煮好后，过滤出细腻的豆浆即可。
功效：栗子富含膳食纤维和维生素，有助于消化；燕麦含有丰富的β-葡聚糖，有助于降脂、降糖。
2. 红枣桂圆鸡蛋汤
配料：红枣10个，桂圆10颗，鸡蛋2个，清水1000ml
做法：
- 将红枣和桂圆洗净，去核。
- 将红枣、桂圆和清水一起放入破壁机中。
- 选择热汤功能，启动破壁机。
- 待汤煮好后，打入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透即可。
功效：红枣、桂圆具有补血养颜、益气健脾的功效。
3. 菠菜香蕉奶昔
配料：菠菜50g，香蕉1根，牛奶200ml，蜂蜜适量
做法：
- 将菠菜洗净，切段；香蕉去皮，切块。
- 将菠菜、香蕉和牛奶一起放入破壁机中。
- 选择奶昔功能，启动破壁机。
- 待奶昔搅拌均匀后，加入蜂蜜调味即可。
功效：菠菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力；香蕉有助于缓解压力、改善睡眠。
4. 紫菜蛋花汤
配料：紫菜10g，鸡蛋2个，清水1000ml
做法：
- 将紫菜洗净，撕成小块。
- 将紫菜和清水一起放入破壁机中。
- 选择热汤功能，启动破壁机。
- 待汤煮好后，打入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透即可。
功效：紫菜富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于滋阴润燥、补肾养肝。
5. 黑芝麻糊
配料：黑芝麻90g，大米50g，核桃2个，枸杞10g，清水800ml
做法：
- 将黑芝麻、大米、核桃和枸杞洗净，分别浸泡。
- 将浸泡好的食材和清水一起放入破壁机中。
- 选择磨粉功能，启动破壁机。
- 待磨粉完成后，搅拌均匀即可。
功效：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效；核桃有助于健脑益智、补虚强体。
6. 红薯杂粮米糊
配料：红薯180g，糙米30g，清水1400ml
做法：
- 将红薯去皮切块，糙米洗净。
- 将红薯、糙米和清水一起放入破壁机中。
- 选择米糊功能，启动破壁机。
- 待米糊煮好后，搅拌均匀即可。
功效：红薯富含膳食纤维和维生素，有助于减肥、降脂；糙米富含B族维生素和矿物质，有助于消化。
7. 玉米山药小米糊
配料：玉米1个，山药50g，小米50g，清水800ml
做法：
- 将玉米粒剥下，山药去皮切块。
- 将玉米粒、山药和小米一起放入破壁机中。
- 加入清水，选择米糊功能，启动破壁机。
- 待米糊煮好后，搅拌均匀即可。
功效：玉米富含膳食纤维和维生素，有助于降脂、降糖；山药具有健脾养胃、补肺润燥的功效。
8. 豆浆冷汤
配料：黄豆100g，清水1000ml
做法：
- 将黄豆提前泡发。
- 将泡发好的黄豆和清水一起放入破壁机中。
- 选择豆浆功能，启动破壁机。
- 待豆浆煮好后，冷却至室温即可。
功效：豆浆富含植物蛋白、钙、铁等营养成分，有助于补充营养、增强免疫力。
9. 红豆薏米粥
配料：红豆50g，薏米50g，清水1000ml
做法：
- 将红豆和薏米分别浸泡。
- 将浸泡好的红豆、薏米和清水一起放入破壁机中。
- 选择米糊功能，启动破壁机。
- 待粥煮好后，搅拌均匀即可。
功效：红豆具有利尿消肿、清热解毒的功效；薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效。
10. 木瓜牛奶
配料：木瓜1个，牛奶200ml，蜂蜜适量
做法：
- 将木瓜去皮去籽，切块。
- 将木瓜、牛奶和蜂蜜一起放入破壁机中。
- 选择奶昔功能，启动破壁机。
- 待奶昔搅拌均匀后即可饮用。
功效：木瓜富含维生素C和木瓜蛋白酶，有助于消化、美容养颜；牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，有助于补充营养、增强免疫力。
通过以上10款简单易做的养生食谱，您可以在家轻松制作出营养美味的养生食品，享受健康生活。九阳破壁机，为您开启养生新食尚！