引言

随着夏季的到来，空调成为我们生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间待在空调房内，空气干燥、温度过低，容易引发空调病。当空调吹不停，感冒来袭时，我们该如何应对？本文将为您介绍几种养生茶，帮助您缓解空调病困扰。

空调病的成因及症状

空调病的成因主要与室内外温差过大、空气干燥、长时间待在空调房内等因素有关。其症状包括：

  • 上呼吸道感染：咳嗽、咽痛、流鼻涕等；
  • 呼吸道疾病：哮喘、肺炎等；
  • 肌肉疼痛、关节痛；
  • 眼睛干涩、视力模糊；
  • 肠胃不适：腹泻、腹痛等。

养生茶缓解空调病

以下几种养生茶可以有效缓解空调病症状，帮助您恢复健康。

1. 紫苏柠檬茶

材料：紫苏、白芍各3钱，荆芥及桂枝各2钱、柠檬半颗、红糖适量。

功效：紫苏平喘止咳，白芍止痛，荆芥祛风，桂枝解热、缓头痛，柠檬助生津清热、化痰。红糖可温通经络。

适应症：怕冷、头部胀晕、打喷嚏、流鼻涕和全身酸痛。

2. 藿香葛根茶

材料：藿香、紫苏、葛根各3钱，桑叶1.5钱，以及红糖适量。

功效：藿香缓肠胃不适，紫苏镇咳、止吐止泻，葛根解热、健胃整肠，桑叶凉血、消炎，红糖可以温通经络。

适应症：恶心、呕吐、腹泻腹胀、肠鸣、腹痛等症状。

3. 银花防风茶

材料：金银花、葛根、芦根、防风、淡竹叶、甘草各2钱，蜂蜜适量。

功效：金银花及防风抗菌、消炎，葛根、芦根、淡竹叶可解热、镇痛，甘草祛痰止咳，蜂蜜消炎解毒。

适应症：咽喉肿痛、咳嗽、流鼻涕及痰黄、发烧等症状。

4. 川芎薄荷饮

材料：川芎、苍耳子各3钱，黄菊花、薄荷、前胡各2钱，桔梗1.5钱。

功效：川芎活血祛瘀，苍耳子助发汗、通鼻窍，黄菊花祛风解毒，薄荷清热，前胡止咳，桔梗则可化痰排脓。

适应症：发热、头痛头昏、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽。

总结

空调病在夏季较为常见，了解其成因及症状，学会使用养生茶来缓解症状，对我们的生活具有重要意义。当空调吹不停，感冒来袭时，不妨尝试以上养生茶，为自己带来一份清凉与舒适。