随着人们对健康生活的追求，矿泉水不再只是单纯的解渴饮品，它还可以与其他食材巧妙搭配，制成既美味又养生的饮品。以下介绍5款以矿泉水为基础的养生饮品，帮助您在享受美味的同时，也为身体补充所需的营养。

1. 玉米须养生茶

材料：

  • 矿泉水 500ml
  • 玉米须 20g
  • 薄荷 5片

制作方法：

  1. 将玉米须和薄荷洗净，放入锅中。
  2. 倒入矿泉水，大火煮沸后转小火煮5分钟。
  3. 关火，盖上锅盖，闷10分钟后即可饮用。

功效： 玉米须具有利尿、祛湿、降血压等功效，而薄荷则有助于清热解毒、提神醒脑。这款饮品适合工作压力大、需要解乏的人群。

2. 薏仁百合养生饮

材料：

  • 矿泉水 500ml
  • 薏仁 30g
  • 百合 10g
  • 冰糖适量

制作方法：

  1. 将薏仁和百合洗净，放入锅中。
  2. 倒入矿泉水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
  3. 加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。

功效： 薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，百合则有助于润肺止咳、清心安神。这款饮品适合秋季干燥、需要润肺的人群。

3. 菊花枸杞养生茶

材料：

  • 矿泉水 500ml
  • 菊花 10g
  • 枸杞 20g

制作方法：

  1. 将菊花和枸杞洗净，放入锅中。
  2. 倒入矿泉水，大火煮沸后转小火煮5分钟。
  3. 关火，盖上锅盖，闷10分钟后即可饮用。

功效： 菊花具有清热解毒、明目养颜的功效，枸杞则有助于滋补肝肾、益精明目。这款饮品适合用眼过度、需要保护视力的人群。

4. 桂圆红枣养生饮

材料：

  • 矿泉水 500ml
  • 桂圆肉 30g
  • 红枣 5颗

制作方法：

  1. 将桂圆肉和红枣洗净，放入锅中。
  2. 倒入矿泉水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
  3. 关火，盖上锅盖，闷10分钟后即可饮用。

功效： 桂圆肉具有补益心脾、养血安神的功效，红枣则有助于补中益气、养血安神。这款饮品适合心脾两虚、需要养血安神的人群。

5. 薄荷柠檬养生饮

材料：

  • 矿泉水 500ml
  • 新鲜薄荷叶 10片
  • 柠檬 1个

制作方法：

  1. 将薄荷叶和柠檬洗净，柠檬切片。
  2. 将薄荷叶和柠檬片放入杯中。
  3. 倒入矿泉水，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

功效： 薄荷具有清热解毒、提神醒脑的功效，柠檬则有助于美白肌肤、抗氧化。这款饮品适合需要提神醒脑、美白肌肤的人群。

通过以上5款矿泉水养生新搭配，您可以在享受美味的同时，也为身体补充所需的营养，达到养生保健的目的。