太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的健身养生理念，深受广大武术爱好者的喜爱。李占英太极85式，作为太极拳的一种流派，以其动作优美、节奏明快、易于学习而广受欢迎。本文将带领大家跟随音乐，轻松学会李占英太极85式。

一、李占英太极85式简介

李占英太极85式，由我国著名太极拳大师李占英先生创编。该套路共85式，动作流畅，节奏感强，既有太极拳的内在韵味，又具有现代健身的特点。跟随音乐练习李占英太极85式，不仅能提高动作的协调性，还能增强身体的柔韧性和平衡能力。

二、李占英太极85式动作分解

1. 准备式

（1）双脚并拢，站立于地面。 （2）双手自然下垂，掌心朝内。 （3）头部端正，目光平视前方。

2. 提手

（1）左脚向左前方迈出一步，成弓步。 （2）右手抬起，掌心朝外，与肩同高。 （3）左手自然下垂，掌心朝内。

3. 撑掌

（1）右脚向右前方迈出一步，成弓步。 （2）左手抬起，掌心朝外，与肩同高。 （3）右手自然下垂，掌心朝内。

4. 野马分鬃

（1）左脚向左前方迈出一步，成弓步。 （2）双手向两侧分开，掌心朝外。 （3）头部向左转，目光注视左手。

5. 白鹤亮翅

（1）左脚向左前方迈出一步，成弓步。 （2）双手合十，掌心朝上。 （3）头部向左转，目光注视左手。

6. 左右搂膝拗步

（1）左脚向左前方迈出一步，成弓步。 （2）右手搂住左手，掌心朝内。 （3）头部向左转，目光注视左手。

三、跟随音乐练习李占英太极85式

  1. 选择一首节奏明快、旋律优美的音乐作为背景。
  2. 按照动作分解，跟随音乐的节奏进行练习。
  3. 注意动作的连贯性和协调性，保持呼吸均匀。

四、练习李占英太极85式的注意事项

  1. 保持动作的准确性，避免因动作不规范而受伤。
  2. 注意呼吸的配合，使动作与呼吸相协调。
  3. 逐渐增加练习强度，避免过度劳累。

通过本文的介绍，相信大家对李占英太极85式有了更深入的了解。跟随音乐，轻松学会经典太极拳法，让我们一起感受太极拳的魅力吧！