引言
立秋之后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人体容易出现各种不适。此时，养生茶饮成为调节身体、预防疾病的重要方式。本文将为您揭秘8款适合秋季饮用的养生茶饮，帮助您养肺润燥，提升免疫力。
1. 参麦养肺茶
组成
- 太子参
- 麦冬
- 百合
功效
益气养阴，清肺润肺
适用人群
秋季疲劳乏力、口燥咽干，咽痒咳嗽人群
2. 清身消脂茶
组成
- 生山楂
- 荷叶
- 炒决明子
功效
健脾化湿，清热化浊
适用人群
形体肥胖及血脂偏高人群
3. 安神助眠茶
组成
- 百合
- 合欢花
- 玫瑰花
功效
疏肝解郁，养心安神
适用人群
夜间睡眠不安伴有情志不畅人群
4. 养肝明目茶
组成
- 枸杞子
- 白菊花
- 女贞子
功效
养肝明目
适用人群
眼干、视力疲劳人群
5. 桂圆红枣茶
组成
- 桂圆
- 红枣
功效
补血安神，养心润燥
适用人群
心悸失眠、面色苍白人群
6. 薏苡仁茶
组成
- 薏苡仁
功效
利水渗湿，健脾止泻
适用人群
水肿、湿气重人群
7. 枸杞菊花茶
组成
- 枸杞子
- 菊花
功效
清肝明目，养阴润燥
适用人群
眼干、视力疲劳人群
8. 桂花茶
组成
- 桂花
功效
温中散寒，暖胃止痛
适用人群
胃寒、胃痛人群
结语
立秋养生茶饮是秋季保健的重要方式，通过饮用适合的茶饮，可以养肺润燥，提升免疫力。在日常生活中，可以根据个人体质和需求选择合适的茶饮，以实现养生保健的目的。