孟庭苇养生秘诀：揭秘明星健康之道

孟庭苇，一位在华语乐坛享有盛誉的歌手，以其空灵的嗓音和清新的形象深受喜爱。在演艺事业之外，孟庭苇的养生之道也备受关注。本文将揭秘孟庭苇的养生秘诀，带您了解明星健康之道。

坚持素食，身心愉悦

孟庭苇坚持吃素超过20年，她的养生秘诀之一就是素食。研究表明，素食有助于降低心脏病风险、辅助治疗糖尿病、提高智商和保持肌肤健康。

牛津大学的研究显示，素食者因心脏病住院治疗或死亡几率降低了32%。

美国乔治城大学的医生发现，素食可以减少或消除三分之二糖尿病患接受药物治疗的需要。

南安普顿大学的研究表明，30岁之前一直以素食为主的调查对象在10岁时的智商平均高出五分。

素食中的丰富水果和蔬菜可以增强脑力，同时有助于肌肤保持滑嫩。

孟庭苇认为，保持心态平和和作息规律是养生的重要方面。她强调没有夜生活，不抽烟喝酒，并每天打坐半小时，与天地交流思想。

孟庭苇还注重五行养生，通过调整饮食来平衡身体的五行。她推荐多吃青色食品，如白菜、包心菜和菠菜等，这些食物有助于维护肝脏和胆的健康。

孟庭苇的养生之道为我们提供了宝贵的经验。通过坚持素食、保持心态平和、作息规律和五行养生，我们可以更好地维护身体健康，迈向长寿之路。