芒种时节养生诗，古韵今风共康宁

引言

芒种，二十四节气中的第九个节气，标志着夏季的正式开始。此时，气温升高，雨水增多，万物生长旺盛。古人对这一节气有着丰富的养生智慧，现将古韵今风相结合，创作一首养生诗，以期为读者在芒种时节提供养生指导。

芒种时节至，夏意渐茫茫。 日长夜渐短，万物竞芬芳。

轻罗小扇扑流萤，衣单薄不宜凉。 早晚温差大，添衣莫急忙。

饮食宜清淡，清补养生方。 瓜果蔬菜鲜，绿豆汤解暑忙。

晚睡早起身轻松，顺应自然气顺通。 午休片刻精神爽，养精蓄锐待黄昏。

神清气爽心无虑，忌恼怒忧愁扰。 养心调神宜平和，宁静致远心自安。

动静结合身体健，晨练暮走自然间。 汗出不见湿为妙，避免中暑身康健。

芒种送花神，感激自然恩。 愿神佑康宁，来年再相迎。

芒种时节，养生之道在于顺应自然，调养身心。通过合理的饮食、适宜的起居、适度的运动和精神调养，我们可以在芒种时节保持身体健康，享受大自然的恩赐。愿这首养生诗能为大家带来古韵今风的养生智慧，共度康宁之夏。