随着冬季的来临，寒冷的气候容易导致身体免疫力下降，而适当的养生零食不仅能补充能量，还能增强体质，预防疾病。以下为您盘点10款养生零食，助您轻松保暖过冬，不求医！
1. 红枣枸杞茶
红枣和枸杞都是传统的滋补食材，红枣富含维生素C、B族维生素和矿物质，枸杞则含有丰富的多糖和抗氧化物质。将红枣和枸杞泡水饮用，具有补血安神、抗疲劳、增强免疫力等功效。
2. 红糖姜茶
红糖性温，具有暖宫散寒的作用；姜则能温中止呕、发汗解表。将红糖和姜一起煮水饮用，能有效驱寒暖身，缓解手脚冰凉等症状。
3. 核桃仁
核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补脑益智、抗衰老、增强免疫力等功效。每天适量食用核桃仁，有助于提高身体抵抗力。
4. 红枣糕
红枣糕以红枣为主要原料，搭配糯米粉、红糖等食材制作而成。红枣糕具有补血安神、健脾养胃的功效，适合冬季食用。
5. 红糖糍粑
红糖糍粑以糯米粉、红糖为主要原料，口感软糯香甜。红糖具有暖宫散寒的作用，糯米则能温中益气、健脾养胃。
6. 核桃酥
核桃酥以核桃仁、面粉、糖等食材制作而成，口感酥脆，营养丰富。核桃酥具有补脑益智、抗衰老、增强免疫力等功效。
7. 红枣花生糖
红枣花生糖以红枣、花生、红糖为主要原料，具有补血安神、养胃健脾的功效。适合冬季食用，既能补充能量，又能增强体质。
8. 莲藕糕
莲藕糕以莲藕、糯米粉、红糖为主要原料，具有清热解毒、补血养颜的功效。莲藕糕适合冬季食用，有助于缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状。
9. 红糖姜糖
红糖姜糖以红糖、姜为主要原料，具有暖宫散寒、缓解咳嗽的功效。适合冬季食用，能有效驱寒暖身。
10. 核桃芝麻糊
核桃芝麻糊以核桃仁、芝麻、糯米粉、红糖为主要原料，具有补脑益智、抗衰老、增强免疫力等功效。适合冬季食用，营养丰富，口感香醇。
通过以上10款养生零食，您可以在寒冷的冬季轻松保暖，增强体质，预防疾病。当然，养生还需注意饮食均衡、规律作息、适当运动等方面，才能达到最佳效果。祝您冬季健康愉快！