1. 黑芝麻核桃粥
黑芝麻核桃粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合冬季食用。
材料：
- 黑芝麻 50克
- 核桃仁 50克
- 糯米 100克
- 红枣 5颗
- 冰糖适量
做法：
- 将黑芝麻、核桃仁炒香备用。
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入炒香的黑芝麻、核桃仁和红枣，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
2. 红枣枸杞粥
红枣枸杞粥具有补血养颜、增强免疫力的作用。
材料：
- 糯米 100克
- 红枣 10颗
- 枸杞 20克
- 冰糖适量
做法：
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入枸杞，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
3. 莲子百合粥
莲子百合粥具有润肺止咳、养心安神的功效。
材料：
- 莲子 50克
- 百合 30克
- 糯米 100克
- 冰糖适量
做法：
- 莲子、百合洗净，浸泡30分钟。
- 糯米洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入莲子、百合，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
4. 红枣花生粥
红枣花生粥具有补血养颜、润肺止咳的功效。
材料：
- 糯米 100克
- 红枣 10颗
- 花生 50克
- 冰糖适量
做法：
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入花生，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
5. 桂圆红枣粥
桂圆红枣粥具有补血养颜、安神补脑的功效。
材料：
- 糯米 100克
- 桂圆肉 50克
- 红枣 10颗
- 冰糖适量
做法：
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入桂圆肉，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
6. 红枣银耳粥
红枣银耳粥具有润肺止咳、养颜美容的功效。
材料：
- 糯米 100克
- 银耳 20克
- 红枣 10颗
- 冰糖适量
做法：
- 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入银耳，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
7. 红枣枸杞银耳粥
红枣枸杞银耳粥具有润肺止咳、养颜美容的功效。
材料：
- 糯米 100克
- 银耳 20克
- 红枣 10颗
- 枸杞 20克
- 冰糖适量
做法：
- 银耳提前浸泡2小时，洗净撕成小朵。
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入银耳、枸杞，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
8. 红枣桂圆粥
红枣桂圆粥具有补血养颜、安神补脑的功效。
材料：
- 糯米 100克
- 桂圆肉 50克
- 红枣 10颗
- 冰糖适量
做法：
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入桂圆肉，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
9. 莲子花生粥
莲子花生粥具有润肺止咳、养颜美容的功效。
材料：
- 糯米 100克
- 莲子 50克
- 花生 50克
- 冰糖适量
做法：
- 莲子、花生洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至莲子开花。
- 加入糯米，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
10. 枸杞红枣花生粥
枸杞红枣花生粥具有润肺止咳、养颜美容的功效。
材料：
- 糯米 100克
- 枸杞 20克
- 红枣 10颗
- 花生 50克
- 冰糖适量
做法：
- 糯米、红枣洗净，放入锅中，加入适量清水。
- 大火煮开后转小火煮至糯米开花。
- 加入枸杞、花生，继续煮至熟透。
- 加入适量冰糖调味即可。
这些养生粥做法简单易学，适合冬季食用，既美味又养生。希望您在寒冷的冬季里，通过这些养生粥，能够温暖身心，增强体质。