破除寒湿困扰，揭秘养生堂水肿调理之道

水肿，作为一种常见的健康问题，困扰着许多人。中医认为，水肿与脾、肺、肾三个脏腑有关，其中尤以肾阳虚衰导致的寒湿困扰为常见。本文将结合养生堂的相关内容，为您揭秘如何破除寒湿困扰，调理水肿。

一、寒湿困扰与水肿的关系

中医理论认为，寒湿之邪容易侵袭人体，导致气血运行不畅，进而引发水肿。寒湿困脾，脾主运化水湿，若脾阳不足，则水湿无法正常运化，容易导致水肿。

（1）温补脾肾： 养生堂推荐食用具有温补脾肾作用的食物，如黑豆、黑米、山药、薏苡仁等。这些食物具有温中补阳、健脾利水的功效。

（2）利水消肿： 车前草、茯苓、猪苓等药材具有利水消肿的作用。在烹饪时，可加入这些药材，如车前草粥、茯苓鸡汤等。

（1）加味地龟汤： 张炳厚老中医首创的加味地龟汤，配伍茯苓和车前草，对利水消肿效果显著。此方适用于水肿患者。

（2）水肿至神汤： 由古方化裁而来，适用于病情较轻或希望在家中进行辅助调理的患者。

（1）保持良好作息： 避免熬夜、过劳，保证充足的睡眠，有助于提升机体免疫力，缓解水肿。

（2）适度运动： 适量进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环，改善水肿。

（3）按摩： 按摩穴位，如足三里、肾俞、脾俞等，有助于促进气血运行，缓解水肿。

李爷爷受肾实证困扰近40年，水肿明显时连裤子都穿不上。专家认为，李爷爷的病情反复加重，正是因为水湿这种实邪没有祛除。通过加味地龟汤配伍茯苓和车前草，李爷爷的水肿症状得到了明显改善。

齐阿姨确诊IGA肾病19年，症状几乎消除，检查结果悉数正常。专家通过祛除热邪，配合益肾粥，齐阿姨的病情得到了有效控制。

破除寒湿困扰，调理水肿，需要从饮食、中药、日常保健等多方面入手。通过养生堂的调理之道，相信您能够摆脱水肿的困扰，重拾健康生活。