腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，给患者的生活和工作带来极大的困扰。本文将基于陈凯医师的诊疗经验，为您详细解析腰椎间盘突出的防治攻略。
一、腰椎间盘突出的基本知识
1.1 什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出至椎管内，压迫神经根或脊髓，引起腰腿疼痛、麻木等症状。
1.2 腰椎间盘突出的原因
- 退行性变：随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐退化，纤维环变薄，髓核易突出。
- 损伤：腰部受到外力撞击或扭伤，导致纤维环破裂，髓核突出。
- 姿势不良：长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰等，使腰椎间盘承受过大的压力。
- 肥胖：肥胖者腰椎负担加重，易引发腰椎间盘突出。
二、陈凯医师的诊疗经验
2.1 诊断方法
- 详细询问病史：了解患者的症状、病程、诱发因素等。
- 体格检查：观察患者的姿势、步态、腰骶部活动度等。
- 影像学检查：如X光、CT、MRI等，明确腰椎间盘突出的部位和程度。
2.2 治疗方法
- 保守治疗：
- 中药热敷：促进血液循环，缓解疼痛。
- 腰椎牵引：缓解椎间盘压力，减轻症状。
- 中频脉冲治疗：刺激神经，改善局部血液循环。
- 中药内服：调节机体功能，促进恢复。
- 手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。
三、腰椎间盘突出的预防与保健
3.1 预防措施
- 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适当变换体位。
- 加强腰背肌肉锻炼：增强腰背肌肉力量，提高腰椎稳定性。
- 控制体重：避免肥胖，减轻腰椎负担。
- 避免重体力劳动：减少腰部受力，降低发病风险。
3.2 保健方法
- 保持正确姿势：站立、行走、坐姿等均要保持腰椎自然弯曲。
- 适当运动：进行有氧运动，如散步、游泳等，增强体质。
- 注意保暖：避免腰部受凉，防止病情加重。
四、总结
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，早期预防和积极治疗至关重要。通过了解腰椎间盘突出的基本知识、陈凯医师的诊疗经验以及预防保健方法，有助于我们更好地预防和治疗腰椎间盘突出，提高生活质量。