在我们的日常生活中，身体的不适总是让人感到困扰。而中医的经络穴位理论，为我们提供了一种简单有效的自我调理方法。今天，就让我们通过一幅高清图谱，轻松学会经络穴位，让你在身体不适时，不再求助于他人。

了解经络穴位的基础知识

经络的概念

经络是中医理论中的重要组成部分，它连接着人体的各个器官和组织，起到调节气血、平衡阴阳的作用。经络分为十四条主要经络，即十二正经和两条奇经。

穴位的作用

穴位是经络上的特定点，通过刺激这些点，可以调节经络的气血，从而达到治疗疾病、养生保健的目的。

高清图谱详解

1. 手太阴肺经

手太阴肺经起于中焦，经过胸部、上肢，止于手指。主要穴位有：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商。

2. 手阳明大肠经

手阳明大肠经起于食指，经过上肢、肩部，止于面部。主要穴位有：商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。

3. 足阳明胃经

足阳明胃经起于鼻翼，经过面部、颈部、胸部、腹部、下肢，止于足大趾。主要穴位有：承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突、气舍、缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中、乳根、不容、承满、梁门、关门、太乙、滑肉门、天枢、外陵、大巨、水道、归来、气冲、髀关、伏兔、阴市、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭、厉兑。

4. 足太阴脾经

足太阴脾经起于足大趾，经过下肢、腹部、胸部，止于咽部。主要穴位有：隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、周荣、大包。

5. 手少阴心经

手少阴心经起于心中，经过上肢、肩部、颈部，止于面部。主要穴位有：极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。

6. 手太阳小肠经

手太阳小肠经起于小指，经过上肢、肩部、颈部，止于面部。主要穴位有：少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、颧髎、听宫。

7. 足太阳膀胱经

足太阳膀胱经起于目内眦，经过头面部、背部、腰部、下肢，止于足小趾。主要穴位有：睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承灵、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴。

8. 足少阴肾经

足少阴肾经起于足小趾，经过下肢、腹部、腰部，止于胸部。主要穴位有：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。

9. 手厥阴心包经

手厥阴心包经起于胸中，经过上肢、肩部、颈部，止于面部。主要穴位有：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。

10. 手少阳三焦经

手少阳三焦经起于无名指，经过上肢、肩部、颈部，止于面部。主要穴位有：关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、天窗、天牖、瘛脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。

11. 足少阳胆经

足少阳胆经起于目外眦，经过头面部、颈部、肩部、胸部、腹部、下肢，止于足小趾。主要穴位有：瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴。

12. 足厥阴肝经

足厥阴肝经起于足大趾，经过下肢、腹部、胸部，止于咽部。主要穴位有：大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、曲经、阴廉、急脉、章门、期门、日月、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章门、期门、太冲、章