引言
秋季，随着气温的逐渐降低，空气变得干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状，中医称之为“秋燥”。为了应对秋燥，保持身体健康，以下四款茶饮将助你暖身养肺，告别秋燥。
西洋参茶
材料与制法
- 材料：西洋参3克，麦冬1克。
- 制法：将西洋参切片或切段，与麦冬一起加水煮沸后，用文火煮约1小时即可。
功效
- 西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。
注意事项
- 西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。
- 患有虚寒病的患者应避免饮用。
- 西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣，切勿乱自服用。
菊花茶
材料与制法
- 材料：干菊花、金银花、甘草。
- 制法：将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不宜过长。
功效
- 菊花茶可清热解表，清肝明目。
- 适用于秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。
- 也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
二子茶
材料与制法
- 材料：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
- 制法：将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。
功效
- 益肝滋肾、明目通便。
- 适用于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
山楂茶
材料与制法
- 材料：每天用鲜嫩山楂果1枚泡茶饮用，也可用干品每次3~5克代替。
功效
- 山楂有消食导滞、活血化淤的作用。
- 经常饮用山楂茶，可降低血脂，调节血压。
注意事项
- 患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。
- 正常人在服用山楂时也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多。
结语
秋季养生，茶饮是不可或缺的。通过饮用这四款茶饮，可以帮助我们暖身养肺，告别秋燥，保持身体健康。在日常生活中，我们还应注意饮食调理、适量运动，以更好地度过这个美好的季节。