随着秋季的到来，天气逐渐转凉，空气变得干燥。此时，养生变得尤为重要。以下五大养生壶饮品，不仅能够温暖你的金秋时光，还能滋养你的身体。

1. 雪梨茶

简介

雪梨茶具有养肺润燥、清热解毒的功效，特别适合秋季饮用。

配方

  • 雪梨5片
  • 玉竹7g
  • 杏仁3g
  • 南沙参10g

做法

  1. 将雪梨洗净，去皮去核，切成薄片。
  2. 将玉竹、杏仁、南沙参洗净。
  3. 将所有食材放入养生壶中，加入适量清水。
  4. 大火煮沸后，转小火焖煮20-30分钟。
  5. 滤去渣滓，即可饮用。

2. 陈皮雪梨水

简介

陈皮雪梨水具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于秋季咽喉疼痛、咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用。

配方

  • 雪梨1个
  • 陈皮少许
  • 冰糖少量

做法

  1. 雪梨表皮用盐搓洗，冲洗干净后，带皮切成小块。
  2. 将雪梨块、陈皮、冰糖放入养生壶中。
  3. 加入适量清水，大火煮沸后，小火焖煮10分钟。
  4. 雪梨水、陈皮、梨肉可一起食用。

3. 荷叶冬瓜茶

简介

荷叶冬瓜茶具有清热解暑、利水化痰的功效，适合秋季饮用。

配方

  • 荷叶1片
  • 冬瓜30g
  • 决明子10g

做法

  1. 将荷叶、冬瓜、决明子洗净。
  2. 将所有食材放入养生壶中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火焖煮20-30分钟。
  4. 滤去渣滓，即可饮用。

4. 菊花枸杞乌龙茶

简介

菊花枸杞乌龙茶具有养肝护肝、清热解毒的功效，适合秋季饮用。

配方

  • 菊花5g
  • 枸杞10g
  • 乌龙茶10g

做法

  1. 将菊花、枸杞、乌龙茶洗净。
  2. 将所有食材放入养生壶中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火焖煮10分钟。
  4. 滤去渣滓，即可饮用。

5. 金银花茶

简介

金银花茶具有清热解毒、疏散风热、平肝明目的功效，适合秋季饮用。

配方

  • 金银花5g

做法

  1. 将金银花洗净。
  2. 将金银花放入养生壶中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火焖煮10分钟。
  4. 滤去渣滓，即可饮用。

以上五大养生壶饮品，不仅能够帮助你度过一个温暖的金秋时光，还能滋养你的身体，预防秋季常见疾病。不妨在空闲时，为自己泡上一杯，享受这美好的秋季时光吧！