秋季，天气渐凉，人体易受寒邪侵袭，因此，饮用滋补汤品不仅能够暖身，还能养颜美容。以下为您推荐几款家常滋补汤谱，让您在享受美味的同时，也能养生保健。

一、莲藕板栗汤

材料：莲藕1节，板栗100克，核桃仁适量，桂圆肉适量。

做法：

  1. 莲藕去皮，切成块状；板栗去壳，备用。
  2. 将莲藕、板栗、核桃仁、桂圆肉放入锅中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时，调味即可。

功效：此汤具有滋阴养颜、润燥止咳的功效，适合秋季饮用。

二、山药当归汤

材料：山药200克，当归10克，枸杞适量。

做法：

  1. 山药去皮，切成块状；当归切片。
  2. 将山药、当归、枸杞放入锅中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时，调味即可。

功效：此汤具有滋阴养颜、补血调经的功效，适合女性秋季饮用。

三、莲藕素汤

材料：莲藕1节，白萝卜1根，胡萝卜1根，香菜适量。

做法：

  1. 莲藕去皮，切成块状；白萝卜、胡萝卜切成滚刀块。
  2. 将莲藕、白萝卜、胡萝卜放入锅中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时，加入香菜调味即可。

功效：此汤具有润燥止咳、清热解毒的功效，适合秋季饮用。

四、山药银耳羹

材料：山药200克，银耳半朵，红枣适量，枸杞适量。

做法：

  1. 山药去皮，切成块状；银耳泡发，撕成小朵；红枣去核，备用。
  2. 将山药、银耳、红枣放入锅中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时，加入枸杞调味即可。

功效：此汤具有滋阴润燥、美容养颜的功效，适合秋季饮用。

五、桂圆红枣糖水

材料：桂圆肉适量，红枣适量，冰糖适量。

做法：

  1. 桂圆肉、红枣洗净，备用。
  2. 将桂圆肉、红枣放入锅中，加入适量清水。
  3. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。

功效：此汤具有暖脾胃、补血调经的功效，适合秋季饮用。

以上五款家常滋补汤谱，简单易做，营养丰富，适合秋季饮用。在享受美味的同时，也能达到养生保健的效果。希望您在秋季能够健康快乐！