引言

秋季，天气渐凉，空气干燥，人体容易出现各种不适。对于女性来说，此时更应注意养生，以保持身体健康和美丽。本文将介绍5款适合女性的暖身饮品，帮助大家轻松驱寒养颜。

暖身饮品一：红枣枸杞菊花茶

原料

  • 红枣：5-10颗
  • 枸杞：10克
  • 菊花：5克
  • 清水：500毫升

制作方法

  1. 将红枣洗净，去核。
  2. 将枸杞、菊花洗净。
  3. 将红枣、枸杞、菊花放入茶壶中。
  4. 加入清水，用大火煮沸。
  5. 撇去浮沫，转小火煮10分钟。
  6. 关火，焖5分钟，即可饮用。

作用

红枣具有补血养颜的功效，枸杞能滋补肝肾，菊花具有清热解毒的作用。这款饮品适合秋季饮用，可驱寒养颜，增强免疫力。

暖身饮品二：姜茶

原料

  • 姜片：5克
  • 清水：500毫升
  • 红糖：适量

制作方法

  1. 将姜片洗净，切成薄片。
  2. 将姜片放入茶壶中。
  3. 加入清水，用大火煮沸。
  4. 加入红糖，搅拌均匀。
  5. 关火，焖5分钟，即可饮用。

作用

姜茶具有温中散寒、暖胃止呕的功效，适合秋季饮用，可驱寒养胃，缓解感冒症状。

暖身饮品三：红糖姜枣茶

原料

  • 红枣：5-10颗
  • 姜片：5克
  • 红糖：适量
  • 清水：500毫升

制作方法

  1. 将红枣洗净，去核。
  2. 将姜片洗净，切成薄片。
  3. 将红枣、姜片放入茶壶中。
  4. 加入清水，用大火煮沸。
  5. 加入红糖，搅拌均匀。
  6. 关火，焖5分钟，即可饮用。

作用

红糖姜枣茶具有暖胃、补血、养颜的功效，适合秋季饮用，可驱寒养颜，缓解手脚冰凉。

暖身饮品四：桂圆红枣茶

原料

  • 桂圆：10克
  • 红枣：5-10颗
  • 清水：500毫升

制作方法

  1. 将桂圆去壳，去核。
  2. 将红枣洗净，去核。
  3. 将桂圆、红枣放入茶壶中。
  4. 加入清水，用大火煮沸。
  5. 撇去浮沫，转小火煮10分钟。
  6. 关火，焖5分钟，即可饮用。

作用

桂圆具有补心脾、益气血的功效，红枣具有补血养颜的作用。这款饮品适合秋季饮用，可驱寒养颜，增强免疫力。

暖身饮品五：黑芝麻核桃仁露

原料

  • 黑芝麻：30克
  • 核桃仁：30克
  • 清水：500毫升

制作方法

  1. 将黑芝麻、核桃仁分别洗净，晾干。
  2. 将黑芝麻、核桃仁放入搅拌机中。
  3. 加入清水，搅拌成糊状。
  4. 用细筛过滤，取滤液即可饮用。

作用

黑芝麻具有补肝肾、润燥的功效，核桃仁具有补肾益智的作用。这款饮品适合秋季饮用，可驱寒养颜，增强免疫力。

结语

秋季养生，女性朋友们可以尝试以上5款暖身饮品，既可驱寒养颜，又能增强免疫力。在日常生活中，还要注意保暖，合理饮食，保持良好的作息，才能度过一个健康、美丽的秋季。