中医，作为我国传统医学的重要组成部分，承载着数千年的智慧和经验。中医养生格言，更是中医文化的瑰宝，蕴含着丰富的养生智慧。以下将揭秘中医十大经典格言，助您探寻健康长寿之道。
一、数好十个数，能活大岁数。
这句格言强调了心态的重要性。保持乐观的心态，有助于延年益寿。在日常生活中，学会数数，可以帮助我们放松心情，减轻压力，从而保持身心健康。
二、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
这句格言提醒我们，要关注中老年人的健康，特别是心脑血管疾病。在早晨、周末和年底这三个时期，更应注意预防中风等疾病的发生。
三、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
这句格言告诉我们，合理膳食是养生的重要途径。根据季节变化，调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和粗粮，有助于身体健康。
四、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
这句格言强调了动静结合的养生理念。适当的运动可以促进血液循环，增强体质；而静心养性则有助于调节情绪，保持身心健康。
五、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
这句格言告诉我们，心态平和、性格开朗是健康长寿的关键。学会调整心态，保持乐观，有助于延年益寿。
六、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
这句格言强调了情绪对健康的影响。保持良好的情绪，有助于身体健康；而消极情绪则可能导致疾病的发生。
七、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
这句格言告诉我们，要懂得节制欲望，保持内心的平静。清心寡欲，有助于延年益寿。
八、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
这句格言介绍了简单的养生方法，如捶胸、敲背、旋腹、摩面等，这些方法有助于促进血液循环，增强体质。
九、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
这句格言强调了养生应从日常生活入手。保持乐观的心态，养成良好的饮食习惯和作息规律，有助于身体健康。
十、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
这句格言告诉我们，养花不仅可以陶冶情操，还能延年益寿。在忙碌的生活中，学会养花，让生活充满乐趣。
通过以上中医十大经典格言，我们可以了解到中医养生的智慧。在日常生活中，结合这些格言，调整心态，养成良好的生活习惯，相信我们都能拥有健康长寿的人生。