秋日养生饮品，女人必备的5款暖身佳饮

随着秋天的到来，气温逐渐转凉，女性的身体容易受到寒邪的侵袭，因此，选择合适的养生饮品尤为重要。以下为大家推荐5款适合女性的暖身佳饮，不仅能够帮助驱寒暖身，还能养生保健。

1. 红枣桂圆枸杞茶

材料：红枣、桂圆肉、枸杞子

功效：红枣具有补血安神的作用，桂圆肉能够养心益智，枸杞子则能滋补肝肾。这款茶饮非常适合女性在秋季饮用，有助于缓解体寒、手脚冰凉等症状。

泡法：将红枣洗净去核，桂圆肉和枸杞子稍加冲洗，然后一同放入茶壶中，用沸水冲泡，闷泡5-10分钟即可饮用。

材料：红糖、姜片

功效：红糖具有温中散寒、暖胃止痛的作用，姜片能够发汗解表、温中止呕。红糖姜茶非常适合女性在月经期间饮用，有助于缓解痛经。

泡法：将姜片切成薄片，与红糖一同放入茶壶中，用沸水冲泡，闷泡10-15分钟即可饮用。

材料：莲藕、排骨、姜片、料酒

功效：莲藕具有清热润肺、凉血止血的作用，排骨则能补气养血。莲藕排骨汤适合女性在秋季饮用，有助于润燥养阴、增强体质。

泡法：将排骨洗净焯水去血沫，莲藕去皮切块，姜片切片。锅中加水，放入排骨、莲藕、姜片和料酒，大火煮开后转小火慢炖1-2小时，调味即可食用。

材料：乌梅、山楂、甘草、冰糖

功效：酸梅汤具有生津止渴、消食化积的作用，适合女性在秋季饮用，有助于缓解秋燥。

泡法：将乌梅、山楂、甘草洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟，加入冰糖煮至溶化，过滤后即可饮用。

材料：薏米、百合、红枣、冰糖

功效：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，百合能润肺止咳、清心安神。薏米百合粥适合女性在秋季饮用，有助于润燥养阴、增强免疫力。

泡法：将薏米、百合、红枣洗净，放入锅中，加水煮至薏米开花，加入冰糖煮至溶化，即可食用。

通过以上5款暖身佳饮，女性朋友们在秋季可以更好地调理身体，保持健康。当然，在日常生活中，还应注意保暖、保持良好的作息习惯，才能更好地享受秋天的美好。