韶关，位于广东省北部，是一座历史悠久、风景秀丽的山水之城。这里不仅有着丰富的自然景观，更蕴含着深厚的养生文化。本文将为您揭秘韶关的养生保健之道，让您在游览美景的同时，也能享受到健康长寿的福祉。
一、韶关温泉养生之旅
韶关拥有丰富的温泉资源，被誉为“中国温泉之乡”。这里的温泉水质优良，富含多种对人体有益的矿物质。
1. 曹溪温泉度假村
曹溪温泉度假村位于韶关市曲江区，是广东最大的温泉别墅度假村。度假村占地50万平方米，拥有103个富含氡、偏硅酸的养生温泉池，130多栋别墅，700多间高级客房。
特色：
- 泉水源自曹溪水：清澈见底，传说六祖慧能曾在曹溪沐浴净身，一夜之间顿悟佛理。
- 禅茶净心沐：融南华茶艺、佛学智慧、修身养性之道于一体。
- 假日温泉食府：韶关地区最大的食府之一，提供美食盛宴。
2. 韶关乳源丽宫温泉酒店
乳源丽宫温泉酒店位于国家4A级旅游景区，占地面积近千亩。酒店群山环绕，自然风光优美。
特色：
- 云瑶谷温泉：分为SPA室内养神区、禅境养心岛、五道养生谷、森林养性坡等区域。
- 山谷夏威夷海滩：华南地区冷热水大型冲浪沙滩项目。
二、韶关美食养生之道
韶关美食以粤北特色为主，富含营养，具有养生保健功效。
1. 粤北特色小吃
- 乳源瑶山糍粑：用糯米制成的传统小吃，具有温中补气、健脾养胃的功效。
- 瑶山腊肉：选用优质猪肉，经过独特工艺腌制而成，具有开胃消食、滋补养生的作用。
2. 舌尖上的粤北美食
- 乳源瑶山豆腐：选用当地优质黄豆制作，口感细腻，营养丰富。
- 乳源瑶山土鸡：肉质鲜美，营养价值高，具有滋补养生的功效。
三、韶关自然风光养生之旅
韶关拥有丰富的自然景观，如丹霞山、南华寺、马坝遗址等，这些地方都具有很高的养生价值。
1. 丹霞山
丹霞山是世界自然遗产，被誉为“红石公园”。山体红岩峭壁，气势雄伟，具有很高的观赏价值和养生功效。
2. 南华寺
南华寺是禅宗的发源地，寺内环境幽静，香火旺盛。在这里，您可以静心修行，体验禅意人生。
四、韶关养生保健小贴士
- 保持良好心态：心态平和，有利于身心健康。
- 合理饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
- 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
- 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。
通过以上养生保健攻略，相信您在韶关的旅程中，既能欣赏到美丽的自然风光，又能享受到健康的身心。愿您在韶关开启一段难忘的养生保健之旅，解锁健康长寿之道。