养生之道，顺应自然。春季，万物复苏，宜养肝护阳，多食蔬果，适度运动；夏季，气温升高，养心清热，饮食清淡，防晒补水；秋季，气候干燥，润肺养阴，多吃滋阴食物，保持室内湿度；冬季，寒冷袭人，温补阳气，多吃温热食物，注意保暖。四季养生，关键在于调养身心，顺应自然规律，轻松保持健康。