在忙碌的都市生活中，养生已成为一种追求健康的生活方式。知名演员孙俪就以其独特的养生方式，赢得了广大网友的喜爱。孙俪的养生秘籍中，汤品占据了重要的一席之地。下面，就让我们一起来揭秘孙俪的养生汤秘籍，学习如何用家常煮法，打造一碗健康生活必备的养生汤。

一、孙俪养生汤的特点

1. 原料新鲜，营养丰富

孙俪的养生汤注重食材的新鲜度，选用当季食材，确保营养的丰富性。她认为，新鲜的食材是健康的基础。

2. 简单易做，味道鲜美

孙俪的养生汤大多采用简单易学的家常煮法，既保证了营养，又让汤品味道鲜美。

3. 功能多样，对症调理

孙俪的养生汤不仅味道好，还具有各种功能，如祛湿、润肺、养颜等，可以根据个人需求对症调理。

二、孙俪养生汤经典食谱

1. 粉葛坚果素汤

原料：粉葛、红萝卜、板栗、马蹄、腰果、核桃

做法：

  1. 将粉葛清洗干净，连皮切成小丁；红萝卜去皮切块；板栗去壳；马蹄去皮洗净备用。
  2. 腰果、核桃洗净，放入锅中炒香。
  3. 准备砂锅，将所有材料放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火慢煮两个小时。
  4. 最后加入适量的食用盐，即可出锅。

功效：清热解毒，润肺止咳。

2. 鲫鱼木棉花祛湿汤

原料：鲫鱼、陈皮、赤小豆、木棉花、瘦肉、薏米

做法：

  1. 将鲫鱼处理干净，放入锅中炒至微黄捞出。
  2. 陈皮泡软，去除白膜。
  3. 赤小豆、木棉花、瘦肉清洗干净。
  4. 锅中加入适量的清水，瘦肉冷水下锅焯水。
  5. 热锅凉油，鲫鱼下锅煎至两面金黄后捞出。
  6. 准备砂锅，将鲫鱼、瘦肉、赤小豆、薏米、木棉花放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火煮一个半小时左右。
  7. 最后加入适量的盐，即可出锅。

功效：祛湿止汗，清热解毒。

3. 五指毛桃煲猪横利汤

原料：猪横利、瘦肉、五指毛桃、芡实、莲子、淮山、蜜枣

做法：

  1. 猪横利和瘦肉清洗干净，切成块。
  2. 生姜切片。
  3. 五指毛桃、芡实、莲子、淮山、蜜枣清洗干净备用。
  4. 锅中加入适量的清水，瘦肉和横列焯水捞出待用。
  5. 准备砂锅，将五指毛桃、芡实、莲子、淮山、陈皮放入锅中，用清水煮，大火煮开后转小火煮一个小时。
  6. 再把猪横利和瘦肉放入锅中继续煮半个小时。
  7. 加入少量的盐，搅拌均匀即可出锅。

功效：补气养血，滋阴润燥。

三、养生汤的烹饪小贴士

  1. 选择新鲜、当季的食材。
  2. 控制火候，保持食材的营养。
  3. 合理搭配食材，使汤品更加美味。
  4. 根据个人需求，适当调整汤品的功效。

孙俪的养生汤秘籍，为我们展示了健康生活的新方式。从一碗汤开始，让我们一起学会养生，享受美好人生。