引言

太极拳作为中国传统武术之一，以其独特的养生理念和方法，深受人们的喜爱。本文将详细介绍太极拳的八式基本动作，并通过动图形式，帮助读者更好地理解和学习。

八式太极拳动作解析

一、无极起势

  1. 动作要领：两脚并步自然站立，身体中正，两臂自然下垂，置于身体两侧。舌轻搭上腭，齿轻叩，口微合，呼吸自然，双目平视，心意纯静。
  2. 动图演示：[此处插入无极起势动图]

二、左右野马分鬃

  1. 动作要领：两脚分开与肩同宽，双手掌心向内，由下向前上穿出，同时身体前倾。
  2. 动图演示：[此处插入左右野马分鬃动图]

三、白鹤亮翅

  1. 动作要领：左脚向前迈出一步，身体重心前移，双手向两侧平举，掌心向下。
  2. 动图演示：[此处插入白鹤亮翅动图]

四、左右搂膝拗步

  1. 动作要领：左脚向右脚前方迈出一步，双手向内搂抱，同时身体前倾。
  2. 动图演示：[此处插入左右搂膝拗步动图]

五、手挥琵琶

  1. 动作要领：右脚向左脚前方迈出一步，双手掌心向上，向前推出，同时身体前倾。
  2. 动图演示：[此处插入手挥琵琶动图]

六、左右倒卷肱

  1. 动作要领：左脚向右脚前方迈出一步，双手向两侧卷曲，掌心向下，同时身体前倾。
  2. 动图演示：[此处插入左右倒卷肱动图]

七、左揽雀尾

  1. 动作要领：左脚向右脚前方迈出一步，双手向内搂抱，同时身体前倾。
  2. 动图演示：[此处插入左揽雀尾动图]

八、右揽雀尾

  1. 动作要领：右脚向左脚前方迈出一步，双手向内搂抱，同时身体前倾。
  2. 动图演示：[此处插入右揽雀尾动图]

结语

通过以上八式太极拳的动图演示，相信读者对太极拳的基本动作有了更直观的了解。太极拳作为一项有益身心健康的运动，适合各个年龄段的人群练习。希望本文能对太极拳爱好者有所帮助。