引言
中华养生文化源远流长，博大精深，是我国传统文化的重要组成部分。在众多养生智慧中，有一位被称为“养生第一人”的传奇人物——张至顺道长。他不仅精通道家养生之道，更将中华养生智慧发扬光大。本文将带领大家探寻中华养生之源，揭秘张至顺道长的传奇智慧。
张至顺道长生平
第一阶段（1—16岁）：家道贫穷，立志为民
张至顺道长，原名张至顺，出生于清朝末年。幼时家道贫寒，生活艰辛。然而，他从小就立志为民，渴望通过自己的努力改变命运。
第二阶段（17—77岁）：潜心修道，丹道高人
17岁时，张至顺道长开始接触道家文化，并逐渐对道家养生产生了浓厚的兴趣。此后，他潜心修道，苦修40年，成为丹道高人。
第三阶段（77岁以后）：出山弘道，鞠躬尽瘁推广祖国道家文化
77岁时，张至顺道长出山弘道，致力于推广祖国道家文化，将中华养生智慧传授给后人。
张至顺道家养生体系
1.1 概述
张至顺道家养生体系以“米晶子修德养生”为基础，强调道德修养与养生实践的紧密结合。
1.2 米晶子修德养生
2.1 热爱祖国
热爱祖国是张至顺道家养生体系的首要原则。他认为，只有热爱祖国，才能使心灵得到净化，从而达到养生的目的。
2.2 不打诳语
诚实守信是张至顺道家养生体系的重要原则。他认为，诚实守信能够使人心灵纯洁，有利于养生。
2.3 孝顺父母
孝顺父母是张至顺道家养生体系的基本要求。他认为，孝顺父母能够使人内心充满爱心，有利于养生。
1.3 米晶子静功养生
3.1 打坐基础入门
张至顺道长强调打坐的重要性，认为打坐是养生的重要方法。他详细介绍了打坐的过程和相关论述。
3.2 《炁體源流》学习
张至顺道长提倡学习《炁體源流》等道家经典，以提升自身的养生水平。
1.4 米晶子导引养生
4.1 八部金刚
张至顺道长创立了八部金刚功，旨在通过导引练习，强身健体，延年益寿。
1.5 米晶子按摩养生
5.1 长寿法任督按摩法
张至顺道长总结了一套长寿法任督按摩法，通过按摩任督二脉，调理身体，达到养生目的。
1.6 米晶子中药及饮食养生
6.1 中药养生
张至顺道长提倡合理使用中药进行养生，认为中药能够调和阴阳，调理身体。
6.2 饮食养生
张至顺道长强调饮食养生的重要性，提倡合理搭配膳食，保持身体健康。
总结
张至顺道家养生智慧是我国养生文化的重要组成部分，具有极高的实用价值。通过学习张至顺道长的养生智慧，我们可以更好地了解中华养生之源，提高自身的养生水平，为健康长寿奠定基础。