唾液养生：揭秘古老传承中的神奇养生术

唾液，作为人体的一种天然分泌物，自古以来就被视为养生的重要元素。在中医理论中，唾液被称为“金津玉液”，具有滋养五脏六腑、润泽肢体、祛病延年的神奇功效。本文将深入探讨唾液养生的奥秘，揭示这一古老传承中的神奇养生术。

一、唾液养生的历史渊源

自古以来，我国传统医学就非常重视唾液的作用。据《医院必读》记载，古人认为“千口水为活”，足以见其对唾液价值的认可。在《本草纲目》中，李时珍更是详细阐述了唾液的多种功效，包括促进消化吸收、灌溉脏腑、滋阴降火、生津补肾、润泽肌肤毛发、滑利关节孔窍等。

唾液中含有丰富的免疫球蛋白、溶菌酶等成分，具有抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用。经常咽唾液，可以增强机体免疫力，预防疾病。

唾液中的淀粉酶可以将食物中的淀粉分解成麦芽糖，有助于食物的消化和营养的吸收。

唾液具有滋养五脏六腑的作用，能够调节阴阳平衡，延缓衰老。

唾液中的水分和营养物质可以滋润肌肤，使皮肤光滑细腻；同时，还能滋养毛发，使头发乌黑亮丽。

唾液具有滑利关节孔窍的作用，可以缓解关节疼痛，预防关节炎。

将唾液分次徐徐咽下，可达到降火、滋润肌肤、滑利关节、补益脑髓等目的。

嘴唇紧闭，上下两排牙相叩，最少36下，以叩出唾液为宜。此法可改善面部肌肉，促进血液循环，使皮肤红润光滑。

两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，可预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。

人体的肩背部有一个重要穴位——膏肓穴。运动膏肓穴，去除一身之疾。此法可调节阴阳平衡，增强免疫力。

唾液养生作为一种古老而神奇的养生术，在我国传统医学中具有重要地位。通过咽津、叩齿、鸣天鼓、运膏肓等方法，我们可以充分利用唾液这一天然养生宝物，达到养生保健、延年益寿的目的。在日常生活中，我们应该重视唾液的作用，传承和发扬这一古老的养生智慧。