王永庆养生秘诀：揭秘传奇企业家长寿之道

王永庆，被誉为“台湾经营之神”，不仅在其商业领域取得了卓越成就，更以其长寿之道闻名。享年91岁的他，如何在繁忙的商业生涯中保持健康，成为了许多人关注的焦点。本文将深入探讨王永庆的养生秘诀，揭示其长寿之道。

一、注重养生术，身体动不停

王永庆一生都非常重视养生术，他认为身体要不断运动，才能保持活力。以下是他的一些养生习惯：

王永庆自创的毛巾操，简单却有效。每天清晨2点起床，他会进行一个小时的毛巾操，通过拉直伸展的动作，促进全身血液循环。

除了毛巾操，王永庆还练习撞墙功，以活络浑身血脉。这项运动被认为具有神效，有助于保持身体健康。

在年轻时，王永庆就坚持慢跑，以保持体能。直到80多岁高龄，他依然保持着这个习惯。

王永庆在饮食方面有着严格的要求，他认为饮食与健康息息相关。以下是他的一些饮食原则：

王永庆强调，要少吃肉，多吃蔬菜。他特别喜欢吃自己种的有机蔬菜，因为这些蔬菜无污染，营养丰富。

他提倡生吃蔬菜，因为这样可以保留蔬菜中的营养成分。

在台塑大楼顶楼搭建温室，种植的全是无污染的有机生鲜蔬菜，正是王永庆每天必吃的特制生菜沙拉。

王永庆在养生方面还注重服用养生品，以保持身体活力。以下是他的一些养生品：

早期，王永庆靠绿茶素养生，每天苦吞绿茶素，以保持身体健康。

最近，活力水矿成为王永庆的养生品，内含70多种矿物质，有助于提高免疫力。

王永庆的养生哲学非常简单，他认为：“没辛苦，就没健康。”他以自在、合理为原则，坚持自己的养生之道。

王永庆的长寿之道，离不开他注重养生术、讲究饮食、服用养生品以及坚持养生哲学。他的养生之道，不仅对企业家有着重要的启示，也为我们普通人提供了有益的参考。在追求事业成功的同时，关注身体健康，才能拥有更长久的幸福生活。