引言
夏季，炎炎烈日，高温酷暑让人难以忍受。此时，一杯清凉的养生茶不仅能解渴消暑，还能调理身体，增强免疫力。本文将为您介绍几款家常的夏季养生茶，帮助您轻松度过炎热的夏季。
一、绿茶
1.1 简介
绿茶是夏季养生的首选，含有丰富的茶多酚、氨基酸和维生素等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、消食化痰的功效。
1.2 制作方法
取适量绿茶，用开水冲泡，静置3-5分钟即可饮用。
二、菊花茶
2.1 简介
菊花茶具有疏散风热、清肝明目的功效，是夏季养生的重要茶饮。
2.2 制作方法
取菊花适量，用开水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
三、荷叶茶
3.1 简介
荷叶茶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，是夏季防暑降温的佳品。
3.2 制作方法
取荷叶适量，用开水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
四、金银花茶
4.1 简介
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏季常见的风热感冒、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
4.2 制作方法
取金银花适量，用开水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
五、枸杞茶
5.1 简介
枸杞茶具有滋补肝肾、明目润肺的功效，适合长期用眼、肝肾阴虚的人群。
5.2 制作方法
取枸杞适量，用开水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
六、决明子茶
6.1 简介
决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效，对于夏季容易出现的眼睛疲劳、干涩等症状有很好的改善作用。
6.2 制作方法
取决明子适量，用开水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
七、山楂茶
7.1 简介
山楂茶具有助消化、降血脂、减肥等功效，适合夏季食欲不振、消化不良的人群。
7.2 制作方法
取山楂适量，用开水冲泡，静置5-10分钟即可饮用。
结语
夏季养生茶种类繁多，以上仅为其中几种。您可以根据自己的口味和需求选择适合自己的养生茶。在炎炎夏日，喝上一杯清凉的养生茶，既能解暑消热，又能养生保健，何乐而不为呢？