引言

夏季炎炎，人体容易出汗，损耗津液，因此，选择合适的养生汤来调理身体至关重要。四川作为美食之都，拥有丰富的汤料资源，以下将介绍一款四川秘方的夏季养生汤，具有一汤三效的特点，量少味美，助您轻松养生。

四川秘方养生汤的材料

主料

  • 鲜鸡肉 200克
  • 鲜鸭肉 200克

辅料

  • 当归 10克
  • 川芎 5克
  • 红枣 5颗
  • 枸杞 10克
  • 生姜 3片
  • 葱 2根

调料

  • 盐 适量
  • 鸡精 适量

四川秘方养生汤的做法

步骤一：准备材料

  1. 将鸡肉和鸭肉洗净，切成块状。
  2. 将当归、川芎、红枣、枸杞洗净备用。
  3. 生姜切片，葱切段。

步骤二：炖煮

  1. 锅中加入适量清水，放入鸡肉、鸭肉、当归、川芎、红枣、枸杞、生姜和葱段。
  2. 大火煮沸后，撇去浮沫。
  3. 转小火炖煮1小时。

步骤三：调味

  1. 汤炖好后，加入盐和鸡精调味。
  2. 撇去葱段和姜片，即可食用。

四川秘方养生汤的功效

一汤三效

  1. 补血养颜：当归、川芎具有补血养颜的功效，适合女性饮用。
  2. 增强免疫力：枸杞具有增强免疫力的作用，适合身体虚弱者食用。
  3. 清热解毒：鸭肉具有清热解毒的功效，适合夏季食用。

量少味美

  1. 这款养生汤量少味美，适合忙碌的现代人快速补充营养。
  2. 简单易做，口感鲜美，适合家庭日常食用。

总结

四川秘方养生汤是一款具有一汤三效的夏季养生佳品，量少味美，轻松养生。在炎炎夏日，来一碗美味的养生汤，让您保持健康，度过一个美好的夏季。