引言

养生粥，作为一种既美味又养生的传统美食，越来越受到现代人的喜爱。对于追求健康生活的型男来说，学会几款简单易做的养生粥，不仅能够滋养身体，还能展示出你的厨艺。本文将为大家详细介绍几种养生粥的做法，并附上相应的视频教程，让你轻松掌握厨房养生粥的制作技巧。

一、猪肝鸡蛋粥

材料

  • 猪肝：少许
  • 胡萝卜：两节手指头长
  • 蘑菇：三个
  • 葱：适量
  • 姜：适量
  • 料酒：少许
  • 盐：一小勺
  • 大米：一小把

做法

  1. 准备工作：先将米洗净，加好水放入电饭煲，选择功能-粥，开始烧。
  2. 处理猪肝：猪肝切块，笼头上冲洗几遍（有时间浸泡一会），加入料酒，到猪肝上2/3，待用。
  3. 切丁：胡萝卜、蘑菇丁、生姜、葱切丁。
  4. 爆炒：起油锅，手试下温度感觉不怎么烫手的感觉，放入生姜爆炒，接着放入胡萝卜丁，爆到有点发黄说明胡萝卜素出来了，接着放入蘑菇片爆炒，接着你油锅的油也差不多吸干了，把食材放到锅内一角（也可以先乘出来备用），倒入少许油，放猪肝爆炒微变色，把旁边食材一起炒，加入盐，ok。
  5. 加入食材：电饭煲还剩三十分钟，食材刚刚炒好倒入进去，用勺子搅拌一下，继续烧。
  6. 加葱：还有两分钟就可以加入葱进去，我的水加的多了一丢丢，但掩饰不住食材本身的鲜度，连吃三碗。

[猪肝鸡蛋粥视频教程]

二、麦饭石粥

材料

  • 麦饭石：100克
  • 大米：100克

做法

  1. 麦饭石处理：先将麦饭石捣碎成粉粒状，加水浸泡半小时后，放火上煮沸，用纱布滤取汁去石。
  2. 煮粥：再将淘洗干净的大米放入锅内药汁中，用文火煮至米烂成粥。

[麦饭石粥视频教程]

三、冰粥

材料

  • 西谷米：500克
  • 西瓜：500克
  • 橘饼：10克
  • 冰糖：50克

做法

  1. 西瓜处理：西瓜去籽、切块。
  2. 西米浸泡：西米浸涨。
  3. 切丝：橘饼切成细丝状。
  4. 煮粥：把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开；加入浸泡发涨后的西米煮熟。
  5. 冷冻：将粥放入冰箱内冷冻即可。

[冰粥视频教程]

结语

通过以上视频教程，相信你已经学会了如何轻松制作养生粥。养生粥不仅能够为你的生活增添色彩，还能让你的身体得到充分的滋养。快来动手试试吧！