引言
夏日炎炎，高温潮湿的气候容易让人感到不适。在这个时候，一杯清凉的凉茶不仅能消暑解渴，还能养生保健。凉茶，作为我国传统的饮品，历史悠久，品种繁多。本文将为您介绍几款招牌凉茶，助您轻松度过炎炎夏日。
凉茶的历史与功效
历史渊源
凉茶起源于我国古代，距今已有千年的历史。最初，凉茶主要用于治疗感冒、发热等症状。随着时间的推移，凉茶逐渐演变成一种消暑解渴的饮品。
功效特点
凉茶具有清热解毒、消暑解渴、生津止渴、润肺止咳等功效。其中，常见的凉茶成分有菊花、金银花、荷叶、甘草等，这些成分均具有很好的药用价值。
招牌凉茶图鉴
1. 荷叶凉茶
原料
- 荷叶：半张
- 滑石：10克
- 白术：10克
- 甘草：6克
- 水：适量
制作方法
- 将荷叶撕成碎片，与滑石、白术、甘草一同放入水中。
- 煮沸后转小火煮20分钟左右。
- 去渣取汁，加少量白糖搅匀，冷却后即可饮用。
功效
具有清热解毒、消暑解渴、祛湿止泻等功效。
2. 金银花凉茶
原料
- 金银花：5克
- 菊花：5克
- 桑叶：5克
- 生甘草：3克
- 水：适量
制作方法
- 将金银花、菊花、桑叶、生甘草一同放入水中。
- 煮沸后转小火煮5分钟左右。
- 去渣取汁，加少量白糖搅匀，冷却后即可饮用。
功效
具有清热解毒、疏散风热、明目养颜等功效。
3. 薄荷凉茶
原料
- 薄荷：6克
- 甘草：6克
- 水：1000克左右
制作方法
- 将薄荷、甘草一同放入水中。
- 煮沸后转小火煮5分钟。
- 去渣取汁，加少量白糖搅匀，冷却后放入冰箱中冰镇，即可饮用。
功效
具有提神醒脑、清热解毒、疏散风热等功效。
4. 陈皮凉茶
原料
- 干橘皮：10克
- 水：适量
制作方法
- 将干橘皮洗净，撕成小块。
- 放入茶杯中，用开水冲泡。
- 盖上杯盖闷10分钟左右。
- 去渣，放入少量白糖，稍凉后放入冰箱中冰镇，即可饮用。
功效
具有消暑解渴、止咳化痰、健胃消食等功效。
总结
凉茶作为我国传统的饮品，具有丰富的药用价值和养生保健功效。在炎炎夏日，饮用一杯清凉的凉茶，既能消暑解渴，又能养生保健。希望本文为您介绍的招牌凉茶，能帮助您轻松度过炎炎夏日。