引言
夏日炎炎，高温酷暑让人倍感不适。在这个时节，饮茶不仅可以解渴消暑，还能养生保健。本文将为您介绍三款夏日清凉茶饮，帮助您轻松度过炎热的夏季，呵护健康每一天。
第一款：薄荷青茶
原料
- 西瓜翠衣6克
- 莲子芯7枚
- 薄荷叶3片
制作方法
- 将西瓜翠衣洗净，切成小块。
- 莲子芯和薄荷叶洗净备用。
- 将西瓜翠衣、莲子芯和薄荷叶放入茶壶中。
- 用热水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。
功效
- 清热解暑，除烦解渴。
- 西瓜翠衣具有清暑热的效果。
- 莲子芯清热安神，搭配疏风散热的薄荷叶，是夏日解暑养气的绝佳之选。
第二款：洋参茶
原料
- 西洋参8-15片
- 碧螺春绿茶几叶
制作方法
- 将西洋参洗净，切成薄片。
- 将碧螺春绿茶洗净备用。
- 将西洋参和碧螺春绿茶放入茶壶中。
- 用80左右的纯净开水冲泡5分钟后即可享用。
功效
- 补气，解暑，防暑。
- 西洋参在暑热季节有出色的补气效果。
- 碧螺春绿茶的芳香气味可助西洋参快速发挥补气作用，同时还能预防上火。
第三款：莲子心茶
原料
- 莲子心2克
制作方法
- 将莲子心洗净备用。
- 用开水冲泡莲子心。
- 每天早晚各饮一次。
功效
- 降压，去脂，清热，安神，强心。
- 莲子心虽苦味较重，但有出色的降压、去脂功效。
- 除了降血压，莲子心还具有清热、安神、强心的功效。
结语
夏日炎炎，不妨尝试这三款清凉茶饮，它们不仅能解暑降温，还能通过合理搭配食材，达到清热养生的效果。让我们在这个夏天，轻松驱散暑气，呵护健康每一天。