随着夏日的到来，高温酷暑让人倍感不适。此时，一杯清甜的饮品不仅能解暑降温，还能为身体带来诸多益处。本文将为您揭秘5款夏日养生饮品，帮助您轻松度过炎炎夏日。
1. 百合绿豆汤
做法：
- 百合50g，绿豆100g，冰糖适量。
- 将百合去皮掰成小瓣，洗净；绿豆洗净后浸泡1～3小时。
- 将百合、绿豆同放入砂锅中，加入适量清水，煮开后转小火慢慢熬至绿豆开花。
- 加入冰糖，待其溶化后即可饮用。
功效：
- 润肺止咳，清热去火。
2. 扁豆益胃饮
做法：
- 炒扁豆、党参、玉竹、山楂、乌梅各等份。
- 冷水浸泡后，大火煮开转小火30~40分钟。
- 要特别注意，白扁豆一定要煮熟透，以免引起恶心、呕吐等不良反应。
功效：
- 适用于脾胃虚弱、胃口不开的人群。
3. 乌梅绿茶冰糖饮
做法：
- 乌梅5颗，绿茶、冰糖适量。
- 将乌梅放入锅中加水适量煎煮，煮沸后10分钟，加入一小撮绿茶与适量冰糖。
- 然后放入冰箱保存，待天热口干时拿出来饮用或稍微加热后饮用即可。
功效：
- 生津止渴，祛暑养阴。
4. 薄荷绿茶
做法：
- 将薄荷叶与绿茶一同冲泡。
功效：
- 清新口感，清热解毒。
5. 柠檬蜂蜜茶
做法：
- 将柠檬切片，加入蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用。
功效：
- 酸甜可口，美容养颜。
总结
夏日养生，饮品的选择至关重要。以上5款神奇饮品，既可解暑降温，又具有养生功效。在炎炎夏日，不妨尝试制作这些饮品，为身体带来清凉与滋养。同时，也要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，度过一个健康愉快的夏天。