在炎炎夏日，一杯清凉的茶饮不仅能带来即时的舒适感，还能通过合理的食材搭配达到养生的效果。茶饮，作为我国传统的饮品，不仅历史悠久，而且种类繁多，具有独特的保健功能。本文将揭秘茶饮凉夏，养生茶凉饮的五大神奇功效。
一、清热解暑
1. 薄荷青茶
制作方法：取西瓜翠衣6克、莲子芯7枚、薄荷叶3片，用热水冲泡后稍凉即可饮用。
功效解析：西瓜翠衣具有清暑热的效果；莲子芯清热安神；薄荷叶疏风散热。三者搭配，能有效清热解暑，除烦解渴。
2. 洋参茶
制作方法：将西洋参8-15片与几叶碧螺春放入茶具中，用80左右的纯净开水冲泡5分钟后即可享用。
功效解析：西洋参补气，碧螺春绿茶的芳香气味可助西洋参快速发挥补气作用，同时预防上火。
二、降血压
1. 莲子心茶
制作方法：将莲子心2克用开水冲泡后作为茶饮，每天早晚各饮一次。
功效解析：莲子心虽苦味较重，但有出色的降压、去脂功效，同时具有清热、安神、强心的作用。
三、提神醒脑
1. 薄荷茶
制作方法：选用薄荷叶5~10片，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。
功效解析：薄荷茶具有提神醒脑的作用，适合在夏季困倦时饮用。
四、润肺止咳
1. 金银花罗汉果茶
制作方法：取金银花3~5克，罗汉果3~5克，水煎，代茶饮。
功效解析：金银花清热解毒，罗汉果清热润肺、止咳、利咽、滑肠通便，两者搭配具有润肺止咳的功效。
五、养胃健脾
1. 陈皮普洱茶
制作方法：将陈皮和普洱茶按照一定比例放入茶具中，用沸水冲泡即可。
功效解析：陈皮具有理气、健胃、燥湿、祛痰的功效；普洱茶能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和养胃的作用。
总之，茶饮在夏日养生中具有重要的作用。通过选择合适的茶饮，不仅能解暑降温，还能达到养生的效果。在炎炎夏日，让我们共同品味茶饮的清凉与养生吧！