引言
夏日炎炎，气候炎热潮湿，人体容易出现内热湿阻的情况。此时，饮用合适的汤饮对于养生保健至关重要。本文将为您揭秘珠海地区的几款秘制汤饮，帮助您在炎炎夏日保持健康。
藿香化浊饮
材料
- 藿香5克
- 苏叶5克
- 陈皮3克
- 山楂5克
做法
将上述材料放入茶缸内，用沸水冲泡10分钟，加糖调味，放温后饮用。
功效
消暑化浊，醒脾开胃。适合暑热天气下脘腹胀满、舌苔厚腻、食欲欠佳之人饮用。
芦根绿豆粥
材料
- 芦根50克
- 绿豆100克
- 白米150克
做法
芦根、绿豆洗净，白米淘洗干净，绿豆浸泡1小时，加水适量先煮芦根30分钟取汁，然后将绿豆、白米加入芦根汁中慢火煮至粥成，加糖调味即可食用。
功效
消暑生津。适合暑热内盛、汗多口干之人食用。
冬瓜莲蓬脊骨汤
材料
- 冬瓜750克
- 莲蓬2朵
- 薏仁30克
- 扁豆30克
- 陈皮5克
- 猪脊骨500克
做法
上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2.5小时，加盐调味即可食用。
功效
消暑利湿。适合暑湿困阻、大便稀溏、舌苔厚腻之人食用。
消暑益气汤
材料
- 黄芪50克
- 麦冬30克
- 淡竹叶20克
做法
将上述材料放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲30分钟，滤取汤汁饮用。
功效
益气养阴，清热解毒。适合夏季体虚、容易中暑之人食用。
小满养生汤
材料
- 冬瓜
- 薏仁
- 扁豆
- 赤小豆
- 淮山
- 芡实
- 茯苓
- 莲子
做法
将上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
功效
清热利湿，助脾运化。适合小满期间湿热之气突出，人们常感疲倦易困、食欲欠佳之人食用。
总结
在炎炎夏日，选择合适的汤饮对于养生保健至关重要。本文为您推荐的几款珠海秘制汤饮，具有消暑清热、利湿健脾的功效，希望对您的夏日养生有所帮助。在享受美味的同时，别忘了根据自己的体质和需求选择合适的汤饮哦！