戏韵养生，乐在戏中——揭秘戏曲艺术如何滋养身心

戏曲，作为我国国粹艺术，深受广大人民的喜爱。它不仅是一种娱乐方式，更是一种独特的养生方式。本文将探讨戏曲艺术如何通过多种途径滋养身心，为现代人的生活带来益处。

戏曲演唱讲究换气和用力，这种一呼一吸的过程被称为“虚实阴阳”。演唱戏曲时，需要运用腹式呼吸法，通过鼻音而串脑后音引起共鸣，牵动丹田之气，使之上升至百会穴，再回上齿龈。这一升一降的过程，有助于调整脉搏频率和人体内部功能，有益于人体健康。

戏曲艺术中的唱腔板式和曲调，刚柔相济，阴阳虚实变幻，能使人飘然欲仙，得到一种美妙的享受。现代科学研究证明，悦耳的音乐能够通过感官传到大脑，使人体分泌出有益于健康的激素酶和乙酰胆碱等物质，对人体的内脑和躯体产生重要的调节作用。

戏曲表演中的“四功五法”（四功：唱、念、做、打；五法：手、眼、身、步、法）要求演员在唱、念、做、打中充分运用身体的各个部位，达到内外兼修的效果。这种全身运动有助于增强体质，预防疾病。

戏曲演出是一种社交活动，观众在欣赏戏曲的同时，能够与他人分享快乐，增进友谊。此外，戏曲活动还能促进社区和谐，提升居民的文化素养。

戏曲艺术是中华民族传统文化的瑰宝，学习戏曲不仅能够提高审美鉴赏能力，丰富历史知识，增强文化底蕴，还能改善人生观、价值观、世界观。

戏曲艺术作为一种独特的养生方式，具有丰富的内涵和独特的魅力。它不仅能够滋养身心，还能丰富人们的精神世界。在快节奏的现代生活中，让我们走进戏曲，感受戏韵养生，乐在戏中。